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    在清理的过程中,请对自己温柔一点

    作者:阿光 时间:2011-1-27 22:45:42 点击:3164

    清理的过程常常会持续数天,有时候是数周,甚至数月。

       在此过程中,请对自己温柔一点。带着爱与觉察与自己的伤痛同在,常常是让疗愈更快发生的关键。

       有时候,你会感觉到痛苦太多而无法承受。然而只要你带着爱与觉察持续地与它们同在,温柔地对待自己,那么一定会让这个过程进行得更加顺利,更加快速。

       在这些你会称之为黑暗的日子里,你的确是处于黑暗之中的。这黑暗是一直存在于你之内的伤痛,一些没有被你的意识照亮的角落。转化这黑暗的关键不是逃避,而是主动面对。你常常需要带着一份觉知,沉入到自己身体中的疼痛之处,带着一份光,去探索自己意识里黑暗的角落。

       如同希腊神话中的英雄,你擎着一盏明灯,手持一把利剑,勇敢地跳入自己内在的地府。你来到黑暗中,直面深藏于内的伤痛。在黑暗中所进行的是一次未知的冒险,你可能会体验到做为婴儿的自己所遭遇的遗弃感,也可能遭遇自己一直所不知道的深埋的愤怒与欲望,在此过程中,你需要不断勇敢地面对自己。

       在黑暗中的探索是没有地图的,然而你有一个指南针,那就是你身体和脉轮的感觉。在每一刻都要小心注意它所指的方向,这样你才不至于迷失在黑暗里。

       在这样的日子里,你可以更温柔地安排自己的日程,做一些让自己感觉舒服的事,比如,给自己安排更多的休息时间,让自己独处一会,或者看一部当时有感觉的电影。在这些过程中,常常会有一些东西来触发你内在的黑暗,此时,保持一份对身体的觉察,保持一份对他人和自己的爱至为关键。

       在这个疗愈的过程中,高次元的光之存有常常会更多地与我们同在。然而,将注意力放在自己的内在感受上,而不是他们身上,会更有助于他们帮助你。随着你对身体和心的感觉更加精微,你会越来越清晰地体验到他们所送来的那份爱与光。

       清理所发生的频率有时候会比较小,而有时候则会很密集。也许你刚从黑暗中出来,还没来得及享受清理之后的轻松与喜悦,却发现又有一个清理的周期已经到来。然而这种清理的安排总是发生在最好的时间里。

       如同那个希腊神话中的英雄,清理的周期过后,你将从黑暗中升起,周身充满光明,更加柔软,也拥有更多的内在力量!

       祝福!

                                                                 阿光   2011年1月14日



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    在清理的过程中,请对自己温柔一点