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Tina老师(《回到当下旅程》译者郑羽庭)神奇的健康诀窍分享

作者:Tina 时间:2011-5-22 9:22:43 点击:6759

1,肝脏胆石、肠道净化

开始净化要持续定期地做,如3个星期到1个月(请勿超过此频率),一直做直到连续2次的净化都不再有任何的结石排出为止,让肝脏只净化一半一段时间后(三个月或以上)会比完全没有做净化之前,产生更大的不舒服。

确定没有石排出后,建议你每六到八个月就应做一次肝脏净化。

结肠净化应该在肝脏净化后的第二或第三天才做,会比较理想。只要肠道干净,肠在48小时内细菌就会恢复平衡(包括电解质的恢复)。若没空或没机会做结肠净化,可以以天然日晒海盐或喜马拉雅山岩盐2茶匙加上1000cc温热蒸馏水于每日早上空腹喝下清泻,从排的第7天气算连续3天也行,不过若能于这3天做液体饮食只喝稀释的果汁或蔬菜汤(无渣)效果会更好。

症状不是疾病,它们只是身体需要被关注、支持和照顾的讯号,疾病事实上是个生存的企图,把疾病当成像敌人一样来对付,事实上只会破坏身体的治疗能力,播下未来形成疾病恶化的因。

净化期间应避免在晚上9:30至凌晨2点之间喝水(如果你刚好醒来)若你无法忍受苹果汁,可以喝蔓越莓汁(120cc的果汁混合120cc的蒸馏水,每天喝4次,为期六天),如果在肝脏净化之前,每天服用蔓越莓汁,持续2到3星期,可增净化效益,或以1~2汤匙的苹果汁醋(Bragg最佳)与1杯水混合,每天喝4次,为期6天。

在肝脏净化之后,胆石仍会持续自肝内排出,造成不适,则可在肝净化后,连续7天喝大约120cc的苹果汁或直到不适消失。最好是在早餐之前至少半个小时喝下。

若你的肝脏管被严重地阻塞,可以喝2至3杯的洋甘菊茶每天帮助溶解钙化结石。或每天早餐前15至30分钟前喝3汤匙未稀释、未加糖的柠檬汁,持续一星期。这能刺激胆囊,让它准备好进行更成功的净化。

芦荟汁除了可清洁肠胃道,同时具有滋养的作用,用一汤匙的芦荟汁(未经稀释的有机汁最佳),加一些温水稀释,在用餐前或至少早餐前喝下,可以有助于分解过去的废弃物,并带给细胞核组织基本营养。糖尿病患要小心食用。

 

2,肾石净化

每天喝3杯苹果醋水(1茶匙加1杯温蒸馏水),加上只以西瓜或西瓜汁为食的饮水(西瓜不可冰),连续10~14天。深受大颗肾石所苦的人,也可以透过每天喝1至2杯的稀释柠檬汁,喝10~14天来改善。

 

注:1,若只做肝胆净化,那么若能在净化期间只吃清蒸蔬菜或水烫菜加无盐酱油及水果(不要吃鳄梨)为食,对排石将有莫大的帮助。

即无油无盐无糖无奶制品,无淀粉的素食饮食。

2,又若你刚做完肠净化若能接着做肝脏结石净化,则会有不可思议的排石效果。

3,如果肾功能代谢消化吸收慢,可以于早、晚饮2汤匙芦荟原汁加1杯温水改善消化功能,即在净化肝脏胆石期间早上空腹晚上睡前饮用,此种体质的人较不适于海盐净肠饮之法。

4,若能在做完结石排除后的7天里把握经络打通时机,即自助或寻医以刮痧拔罐的方式理通经脉,将对细胞的代谢、循环(共21天)、再生有莫大的帮助,同时也会减轻排石后的整健反应。

5,若能在做完结石后2~3天内,找结肠师清洗结肠,戏出卡在结肠的胆石,有大助益。

6,没有清肠师,可于第7天不喝泻盐,喝1000cc海盐水,果汁禁食1天,第8天上午再喝海盐水净肠后再复食。

 

 

建议:

如果计划要怀孕,建议你在你怀孕前,先透过几次的肝净化排除所有胆结石,这会确保你和你的宝宝在怀孕期及生产后,拥有理想的健康。至于已怀孕者,为了安全,请在分娩后6星期才进行净化。

生理期的出血,也是另一种形式的身体净化,所以最好不要在一个月的同时间内进行两种方式的净化。

年龄不是身体要获得健康的妨碍。只要你还在呼吸,肝净化就能助你改善肝功能,且固而增加供应到你身体细胞的养分和能量。

医疗药物和物质,例如安眠药,会产生抑制效应,使得净化失去效果。故净化期间,不要摄取任何补充品或药物。

最阻塞且顽强的胆管,通常只在阻塞较少的胆管被打通时,才会打开。

10岁以上的孩子也能做肝脏净化,然而,他们应该只用所有配方的一半剂量,也就是苹果汁、橄榄油,泻盐和果汁均减半。16岁以上的孩子,则可以用和成人一样的剂量,除非他们身体骨架特别小。

只要有一些小石卡在任何一条较大的胆管中,就会造成身体重大的不舒服症状,像是消化不良、胀气、头痛、背痛等。

净化了的肝,会花上大约六个月的时间回复正常功能。

 

3,腺体内分泌血管净化:

将柠檬汁饮食法(详附件),10~14天,每半年一次。

日常血管净化保养则每星期一次的只喝稀释纯果汁和菜汤(只加Amino或天然少少许海盐亦可免)一天的辟谷。

一个要健康常驻的人,是那知道什么时候不吃的和该吃什么的人。

对很多人来说,渴望进食事实上是脱水的征兆,整个身体真正渴望的是水,因为饥饿和口渴的讯号是相同的。最理想的用餐时间,应该是早餐8点前吃,晚餐晚上6:30~7:00吃完。

 

一日果汁菜汤辟谷流程:

一早起床喝天然海盐加蒸馏温开水(2茶匙盐加1000cc水)

1小时后,1茶匙天然醋母粒加温水1杯的酵母奶。

半小时后可进入稀释果汁或菜汤的一日饮食加日常水之饮用。晚上睡前再喝一杯酵母奶。

第二天早上一起床也喝1000cc的海盐水。

1小时后吃根香蕉(细嚼慢咽)即可进食。

 

恢复腹部呼吸按摩内脏

最好在你感到还能再吃一些时,就停止进食,能大大地改善消化功能,并预防结石。

 

喝水的时机与量

喝水的时机,最重要是一起床时。

首先,喝一杯温水,让肾容易稀释并排出在夜间形成的尿液。这非常重要,因为尿液在早晨是非常浓的,如果没有被适当的稀释,尿液的废弃物就会停留在肾和膀胱中。接着另一杯温水,你可以加一片至半颗的新鲜柠檬及一茶匙生蜜,这能帮助净化你的肠胃道。

另一个喝水(不要冰的)的重要时机,大约是餐前的半小时及餐后的两个半小时。温润程度良好的身体在这段时间里,正常情况下会觉得口渴。

 

简单的手部运动

按摩两手的外部边缘,靠近小指头的底部之处,温和地按摩着,能有助于预防肝和胆囊疾病,并在进行净化治疗时助一臂之力。

 

晒太阳的时间

在夏季时,最好避免在早上10点到下午3点之间直接曝晒于太阳下,然而在冬天和秋天时,这个时段是对身体最有效益的,尤其是那些居住在高纬度地区的人而言。

晒的时间要渐增由每天几分钟,直到达到20~30分钟止。另外,在阳光下散步一个小时也具效果。

 

 

“The  Master Cleaner” By Stanley Burroughs

The Lemonade Diet 柠檬饮料净化身体

Purpose目的——

1,      溶解并消除体内毒素

2,      清洁肾和消化系统

3,      净化全身腺体及细胞

4,      清除关节及肌肉内不需要的重金属及废物

5,      解除神经系统动脉、血管中的压力及阻塞

6,      建立健康的血液循环系统,健康的肌肤

7,      保持年轻和灵活性(弹性)

 

When to use it何时做——

1,      当身体不适,有病的形成时——无论重病或慢性病

2,      消化系统需要清洁及休息时

3,      当身体过重时

4,      需要健康的身体时(可建立健康的身体组织及吸收系统)

 

And How Ofen多久做一次——

1,      每次疗程为至少10天,可长达40天,依个人身体状况而自行决定

2,      每年可做3~4次,保持身体健康状态

 

How To Make It 配方——

1,      在美国一杯量——

2 Tbsp有机B等枫叶糖浆(organic Grade B maple syrup),2汤食

10 oz  Distilled—Water蒸馏水=1 1/4c,(p.s 1c=80z)

2Tbsp新鲜柠檬汁(黄、绿柠檬均可),2汤匙

1/10 stp 茶匙 Cayenne pepper

 

2,      在台湾、东亚、东南亚等一杯量——作用

10 oz(1 1/4杯)新鲜榨甘蔗原汁(温或冷均可——提供养分

2Tbsp(2汤匙)新鲜榨柠檬汁(黄绿柠檬均可)——促进排毒

1/10tsp(1/10茶匙),Cayenne pepper辣椒粉(韩国最接近)——促进排毒

 

How much dose one Drink 喝多少——

1,      每天喝6杯~12杯

2,      要是饿的话就喝,上班工作正常,所喝的配方已提供身体足够的营养

 

注意事项

No other food should be take during the full period of the diet. 禁食食物及其他

 

配合事项——

1,每天早上起床空腹及晚上睡前冲一杯热的Smooth more Laxative herb tea.舒畅茶喝,开始实行的前一天晚上就要喝一杯舒畅茶或(择一项做)。

2,每天早上空腹喝4杯温水(1000cc)加2tsp茶匙的天然海盐(不含镁添加物)。晚上睡前喝一杯热的舒畅茶,同样开始做的前一晚喝一杯热舒畅茶。

 

How to Break the Lemonade Diet如何进食——

1,      第一天,喝新鲜榨的柳橙汁喝一天每次一杯(250cc),加1/3杯的蒸馏水稀释。

2,      第二天,同第一天,只是晚上可喝新鲜蔬菜汤泥(不含油),可加少许盐调味。

3,      第三天,早上以橙汁为餐,中午喝不含油蔬菜汤泥(渣打成泥)为餐,晚上可以新鲜水果及生菜沙拉(沙拉酱不含油)及干果(如核桃、松子、腰果等)要细嚼慢咽,(不可吃任何肉、鱼、蛋、茶、咖啡、面包、面制品、面、牛奶及一切制成品)。

4,      第四天一早上喝一杯配方饮料,吃一根香蕉(小口小口吃),半小时后即可正常饮食,建议你由于身体已净化,开始正常饮食,请多吃新鲜蔬果,种子食物,直到身体慢慢适应了正常饮食。

 

注意事项——

复食后如身体产生不适,请再回去恢复Lemonade Didt几天,直到身体系统接受食物为止。

 

过程复习:

1,      开始前一晚喝热舒畅茶一杯(Hot laxative Tea)

2,      隔天开始早上空腹喝热舒畅茶或海盐水

3,      (Lemonade)喝配方饮料整天,6杯~12杯

4,      晚上睡前喝一杯热舒畅茶

连续10天~40天,请每天做小木棒脚底按摩或简易运动配合之。

5,      复食(请依照复食持续进行)

 

*注意—

1,除了“禁食食物”外,任何维他命、保养品食物一律“禁止食用”

2,每天刷牙请刷舌苔

3,      如果觉得配方太甜,可以以80z甘蔗原汁+20z的蒸馏水代替100z的甘蔗原汁

4,      在实行期间,每个人会因身体的体质,而有不同的整健反应,请不用担心,此方是美国一灵修团体自1976年起出版推广,1920年即已实现之疗法。

5,      糖尿病患者请小心实行(可以以Date Sugaz甜菜糖亦可2t+100z水代替甘蔗汁)或芦荟原汁2t+100z水代替或2t仙人掌浆甜液+100z水代替

All is well with  “God’s” love~~~

 

 

附:

 

肝胆净化便利贴

第1~5天

每天喝1000cc的苹果汁(软化肝胆结石)

·慢慢喝,并在餐与餐之间喝

·每天要喝六至八杯的水

·避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品

·避免吃药、营养补充品

·记得吃正餐,但不要吃太多

·保持结肠干净

 

第6天

早上 喝完1000cc的苹果汁

早餐 简单的热食早餐(避免甜的、冷的、油的及动物性食物)

午餐 水煮蔬菜、白米饭(加一点点非精致的海盐)

下午 1:30  之后不吃任何东西

晚上 6:00  喝200~250cc的泻盐水(第一份)

     8:00  喝200~250cc的泻盐水(第二份)

     9:45  橄榄油125cc+葡萄柚汁(或柠檬+柳丁)200cc混合摇匀

     10:00 站在床边用大吸管喝光橄榄油果汁,喝完立刻躺下!

        (建议向右侧躺,让膝盖曲起会比较舒服)

第7天

早上 6:00~6:30 喝200~250cc的泻盐水(第三份)

     8:00~8:30 喝200~250cc的泻盐水(第四份)可以喝新鲜果汁

中午 12:00 可以吃一、两块新鲜水果

下午 1:00  可以吃正常但轻盈的食物

傍晚之后  回归正常饮食,以轻食为主(持续三天)






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