中国身心灵门户网站,最早的身心灵网站。

宽恕共修,互助疗愈(与道合一陪伴)

作者:与道合一 时间:2011-5-31 10:15:51 点击:4004

宽恕共修,互助疗愈(与道合一陪伴)

 

以奇迹课程为旨,以现代心理学为用,以互助共修为道途,以宽恕为中心,以当下为门户,共同走向觉醒,踏上从人性到神性、从完整到完美、从宽恕到爱的旅程。

 

每周五晚7点半到9点呱呱“奇迹课程”聊天室网络宽恕共修、互助疗愈。《奇迹课程》语音聊天室进入方法: 申请呱呱号码 呱呱软件下载地址,查找房间:输入奇迹课程或者房间ID335841 然后收藏到您的房间,房间密码:acim.cn (注意,当中要输入一个“.”)。

共修祈祷词:我要的是心灵的平安,我决心看见真相,我愿意选择宽恕,请求宽恕,宽恕弟兄,宽恕自己,并帮助和见证弟兄的宽恕:亲爱的,不论你做了什么事,也不论你有怎样的问题和故事,你的神圣本质都纯洁无染、安全无虞、完美无缺、毫不动摇,你就是爱。

有疗愈诉求的,请继续——

疗愈祈祷词:我是一个人,我不完美,我会犯错,我不能掌控一切,不过,不完美没关系,犯错也没关系,我愿意面对一切、接纳一切、宽恕一切,我仍是上天的爱子。如果我的身心有任何不平安的的地方,请内心压抑的情绪和隐藏的信念能被触动、升起和表达,呈现于我意识和觉知的祭坛,各位弟兄,更高的神性智慧和疗愈力量,请你们来帮助我穿越!

共修疗愈程序:集体共修疗愈的力量是巨大的,请珍惜这个疗愈自己的机会。参与网络共修疗愈,如果有具体疗愈诉求,请准备好麦和一个相对不会被打扰的环境。每个上麦分享的弟兄,当下都是完整人性的呈现,告白自己的不平安,并深入心灵种子的探索,这个过程越坦诚、越开放、越受益;其他共修的弟兄,当下都是圣灵、天使、佛陀,请带着临在于当下的觉知,全然的爱与接纳,静静的聆听。最后是自由分享,交流,分享自己宽恕与疗愈的经验,给出弟兄一些建议。

 

谁需要宽恕和疗愈?每个内心还有不平安的人,只要他(她)愿意选择幸福。

谁是宽恕疗愈师?宽恕疗愈师有什么条件和资格?从根本来说,每个人是自己的宽恕疗愈师,但是我们可以帮助和见证弟兄的宽恕,这就是广义和狭义上的宽恕疗愈师。成为宽恕疗愈师的唯一条件就是愿心——我愿意宽恕,宽恕弟兄,宽恕自己,并帮助和见证弟兄的宽恕。

几个人可以宽恕共修?两个,直到世界所有的弟兄。

宽恕共修疗愈是否需要一个已经完全觉醒的导师带领?不需要,只需要每个参与者小小的愿心,宽恕疗愈师至多是先行一步的弟兄,我们不必投射完美的幻想;当然,随着宽恕疗愈师自我宽恕和清理的深入,他们就更能帮助到弟兄宽恕自己、照见本性。助人助己、互助成长始终是共修疗愈的诉求。这个时代,不是成佛后才能普度众生,而是在与众生共命中才能更快地觉悟。

参与宽恕共修是否需要或排斥特定的信仰?不需要也不排斥,只需要一颗愿意幸福的心,和包容不同信仰的开放胸襟。

让我们始终牢记:不论弟兄做了什么事,也不论我们有怎样的经历和故事,我们的神圣本质都纯洁无染、安全无虞、完美无缺、毫不动摇。(也即奇迹课程的核心:凡是真实的,不受任何威胁,凡是不真实的,根本就不存在。上主的平安即在其中。)我们都是人,都会有人性的脆弱和无助,都可能犯错,只有接纳我们完整的人性面向、包括阴影的部分,宽恕我们的过去的故事,才能于当下展现神性的完美,展露我们无条件爱的本质。

宽恕的悖论定律:只有先宽恕我们的不宽恕,才会导致完全的宽恕。宽恕不是意志,它只是意愿,一个小小的、温柔的愿心,一个对自己的承诺。如果我们暂时不能宽恕、放下某些部分,没关系,那就允许它,把它放在意识和觉知的祭坛,让弟兄们帮助我们穿越,交托给更大的超越性力量(道、上天、圣灵、诸佛、基督、大我)来处理。这样就解决了宽恕的瓶颈——我就是做不到宽恕,怎么办?

心理治疗与灵性修行的结合是非常重要的。奇迹课程本身就是针对现代心理学设计出来的,它的传导者正是两位心理学家。《奇迹课程补编》开篇即阐明:“治疗只有一种,那就是心理治疗。因为只有心才可能生病,故也只有心才有疗愈的可能。也唯有心灵有待治愈。 在灵修的道路上,需要发现内心深处的创伤才能达到真正的成熟,包括来自过去的悲伤、未实现的渴望、乃至宿世累积的哀痛,正如禅修大师阿姜查所说:“如果没有痛哭过许多次,禅修就还没有真正开始。” 去直面自己内心的阴影,需要很大的勇气,因为我们从小学会了压抑和不看它,但只有我们有勇气直接面对它们时,我们才开始能够接受和拥抱完整的自己。在这个人性完整的基础上,才可能产生灵性的觉醒。

现代心理学表明,一切心理问题都源于憎恨(特别是自我憎恨)和逃避,当我们逃避内心的分裂感时,就投射出种种神经症和上瘾症。宽恕是唯一的疗愈,它也叫做接纳、放下、同意、允许、感恩、臣服,当我们重新变得完整,不再自我抗拒与冲突,灵性的觉醒才可能发生。生生世世,我们都经历过伤害,也做过伤害弟兄的事情,退缩只能导致更大的伤害,我们必须勇敢的伸出手,和弟兄们保持联结,借弟兄的镜子来照见自己,通过宽恕弟兄和请求弟兄宽恕来宽恕自己,也只有宽恕自己才能真正的宽恕弟兄,我们本来就是一体的生命,血肉相连、休戚与共,这就是共修的必要性。

宽恕有四个面向:宽恕弟兄,请求弟兄的宽恕,帮助弟兄去宽恕,宽恕自己。宽恕弟兄(不相信伤害的幻觉),请求弟兄的宽恕(忏悔),帮助弟兄去宽恕(心理治疗师)都是宽恕自己的最有效的方式。最后我们会发现:没有人需要宽恕,除了我们以为需要宽恕的自己。没有谁给我们定罪,除了我们自己。原罪就是我们给自己定的罪,其实只是无明的幻觉,当宽恕清除了乌云,天空从来就没有被遮蔽,天堂就呈现于内心和世界。

宽恕导致心灵的平安,心灵平安导向爱的示现,而所有爱的示现就是奇迹。

但是在成长的路上,我们要小心僭越:我们不是神,虽然我们有完美的神性,我们也不完美,虽然我们确实走在完美的路上,我们不是全知全能的上帝,虽然我们有能力选择自己的幸福平安,甚至我们也做不到完全的宽恕,我们忘记了我们充满喜悦的灵性家园和我们一无所缺的圆满本质,我们迷失在种种内心坑洞的替代品里,我们挣扎,我们哭泣,这些都没有关系,记住那句话:承认不完美,心灵才自由。只要牵住弟兄的手,我们就会慢慢忆起回家的路,忆起我们的本来面目——爱

当下是进入永恒的大门。追求完美、执着开悟恰恰可能是体验完美与觉醒的障碍,就让我们从做一个愿意幸福的普通人来开始吧。让我们和自己当下的身体、情绪、感受,还有身边的事物在一起。告白我们的不宽恕,正是宽恕的下手处。催眠、家庭系统排列、一念之转等现代心理疗法都展现出接受、陈述、呈现事实的重要性,把潜意识、家族的黑暗面(阴影)带入意识的觉知层面,本身就有极大的疗愈作用。让黑暗保持在那里也没关系,只要把光带过去,无论什么样的黑暗也都会消失。李耳纳老师曾指出觉醒和临在的几个障碍:小我的抗拒,否认自己变成了什么样的人,过去压抑的情绪,与他人纠缠不清。疗愈的过程,“补”(确认真正的我)与“泄”(化解虚假的我)都是重要的。

集体的疗愈力量是非常巨大的,美国戒酒协会借助互助共修取得了公认的了不起的成就,阿勋、李耳纳等觉醒的导师的首次觉醒经验都是发生在互助的内心告白后。让我们一起走吧,亲爱的弟兄!

世界的和平从我开始,真实的幸福从内心的平安开始。让我有勇气来成为宽恕疗愈师吧!我没有什么能力和经验,只有小小的“三心”:愿意宽恕和疗愈的愿心,和弟兄共修、与众生共命的决心,对上主和圣灵的信心。愿“道”的力量经我流泻!让我们共同祈祷:“我愿意宽恕,请弟兄来帮助我,上天来成就我,一切在当下就已经全成了!”

 

弟兄,欢迎你来或参与每周五晚7点半到9点的网络宽恕共修、互助疗愈,如果不方便,也可以和我预约一对一的宽恕疗愈,在能力范围,我会提供网络在线、电话、面晤的公益服务、宽恕共修。请自己负起改变与成长的责任,恕不提供任何疗效的承诺与保证。可以匿名和化名,无需提供任何个人信息,我也会承诺保密,不进行常规心理咨询的录音留档。当然,欢迎发生了成长和改变的弟兄分享,以鼓励更多弟兄的加入宽恕与疗愈的互助,走上幸福美满的人生。让一切的善果回向上天、回向弟兄、也回向自己吧。

我的邮箱:fzm0123@163.comQQ282936639(好友已满),1906107606(新号),宽恕与疗愈群:64797606,方志明(与道合一、孤独求道)。

推荐阅读:《承认不完美,心灵才自由》、《回到当下的旅程》《宽恕就是爱》、《零极限》、《告别娑婆》、《奇迹课程》(特别推荐《补编》)。

主题歌:阳光总在风雨后。

 

参考祷文(欢迎修正补充):

上苍啊,我把自己交给你——让我按你的旨意去做。请为我解除自我意识的束缚,让我更好地奉行你的旨意。请赐我穿越苦难的力量,我克服困难的胜利是你的力量、你的爱、你的生命之道的见证,它将呈现给那些我要帮助的人。愿我永远奉行你的旨意!
②造物啊,现在我愿意你收容我的一切,无论是好是坏。我现在祈愿你除去我心灵中每一个有碍我奉行你的旨意、有碍我帮助他人的缺点。当我从这里出发、奉行你的旨意时,请赐予我力量!

③主啊,请求你为我打开通向你的宁静和平的通道,我愿意传达你的精神--哪里有恨,我愿意带来爱--哪里有坏事,我愿意带来宽恕--哪里有冲突,我愿意带来和睦--哪里有邪恶,我愿意带来真善--哪里有怀疑,我愿意带来信念--哪里有失望,我愿意带来希望--哪里有阴影,我愿意带来光明--哪里有悲伤,我愿意带来欢乐。主啊,请赐予我服务与宽恕的能力,因为只有服务奉献,才能发现真我,只有宽恕他人,自己才能得到宽恕。只有旧生命的死亡,才懂得永恒的新生命。阿门。

④上苍,赐予我安宁,接受我不能改变的事情;
赐予我勇气,去改变我能改变的事情;
赐予我智慧,明白这两者之间的区别。
⑤在我宽恕、疗愈、觉醒时,我要把这信息带给别的弟兄,并在一切日常事务中实践它。

⑥我负责,请宽恕,爱疗愈,感谢神。(零极限四句真言的改良版,原句:对不起,请原谅,我爱你,谢谢你。)我对我眼前一切的呈现负责,对自己的改变和成长负责,请弟兄和上天来帮助我完成宽恕,爱是疗愈一切的宇宙能量,奇迹和启示在上天的恩典中全成。

⑦《奇迹恩典》:

奇迹课程,黑夜明灯,指引我的归程;
脱离梦幻,聆听圣音,我为天国警醒。
恐惧罪疚,分裂妄见,宽恕才能治愈;
光明圣见,给我信心,让我从罪中得救。
化解自我,交托圣灵,基督本性多安然;
神圣一刻,小小愿心,当下领悟一体性。
奇迹恩典,何等甘甜,满心喜悦平安;
神圣儿女,我的兄弟,回归爱的上帝。

借由完全的自我负责,借由对人性各个面向充分的接纳、允许、探索、告白和表达,借由对二分性幻象持续的宽恕和对无意识种子(头脑、小我、我执)不断的清理,让临在的觉知温柔地照入无意识的黑暗,批判、控制、分裂的无明之念开始松动,生命的真相(本质、核心、神性)开始展开、被揭露——圆满的爱、永恒的平安、深湛的寂静、无限的自由与喜悦……一切本是,如如不动。合一的至福与上帝的恩典于当下降临,穿透灵魂的各个维度,我们回家了!

⑨对不起,这不是你的错,这是我的责任。请原谅我内在错误的想法导致了我和弟兄的问题,我愿宽恕,这事就会消失。我爱你的神性本质、清白无罪,爱也是我的神圣本质、圆满无缺,在爱中我们合一,爱释放一切、疗愈一切。谢谢你的到来,感恩圣灵的安排,感谢爱的奇迹。愿上主的平安与你我同在,阿门!

⑩愿我不乞求外境痛苦的消亡,但求心灵的止歇和解脱。

愿我有勇气放下快感的诱惑,只呼求上主的圣爱与平安。

愿我对他人和世界所求的愈少,而能给予的愈多。

愿我能早日聆听圣灵的声音,让祂指引我的行程。

愿我得到疗愈,并成为上主在世间救恩的管道。

愿我能常常忆起自己的真实身份和圆满自性。

愿我在万事万物中看到上主的圣容和祝福。

愿我在面见祂之前,依然能对祂保有信心。

愿我活出不设防和无惧的光明。

愿我心中只有爱而没有怨尤。

愿我的心灵平安凌然不可侵犯。

除了上主,一无所需,无所依赖,无所抗拒。阿门

 

     就为了今天
为了过好今天,我只考虑如何活好这一天,而不马上处理我一生中的问题。我今天只做我今天要做的事。为了过好今天,我要快乐。只要开放心灵,快乐便会成真。
为了过好今天,我要调整自己适应今天的处境,而不强求改变今天的处境来适应自己的欲望。今天的运气如何,我都会接受并投入今天的生活。
为了过好今天,我会努力提升自己,我会用功学习一些有用的知识。我不做一个游手好闲的人,我要阅读一些有用的书籍和刊物,来充实自己。
为了过好今天,我会用三个方法净化自己的心灵:我会对某人做一件有益的事;我会对自己做一件有益的事;单单为了净化自己,我不批判指责别人,我不批判指责自己。
为了过好今天,我要心胸开放,精神抖擞,衣着得体,说话和气,举止有礼,不说他人坏话,不挑剔别人,宽以待人,严于律已。
为了过好今天,我要订个今天的计划,我可能不能依足而行,但我要尽量按此计划去做,既不匆忙,也不优柔寡断。
为了过好今天,我要平静独处半小时,放松自己。在这半小时内,我会用一些时间尽量更能参悟生命的真谛。
为了过好今天,我要无所畏惧。我要无所畏惧地欣赏生命的美好,也相信如果我把自己交付给这个世界,这个世界也会回馈我的一切。

●九件事
三件事不能等:一是孝老。当年父母哺儿是春蚕抽丝,侍奉双亲却应斩钉截铁。别的事可以不急,这个事要急。二是行善。只要利他,凡事可善。行善要及早。三是健身。要像爱护公家的一草一木那样爱护自己的身体,让身体觉得自从跟了你没吃亏。健身不能等。
三件事不能怕:一是年龄。年龄大,说明你是赢家。……活着已是上帝的恩赐。对年龄,要变怕为爱。二是孤独。人总有孤独的一刻,在茫茫人海中照样孤独。孤独之独,是独立、独有、独享之独。要变怕为亲。三是未来。未来无须怕,因为还未来。
三件事不能悔:一是工作。人之所以做当下这一种工作,乃是逢缘而成。……居什么岗位都不必后悔,自有冥冥中的安排。二是机遇。如果当年没有抓住机遇,相当于这个机遇并不存在,悔没有用。……上帝关上一扇门,一定会打开一扇窗。三是出身。父母给人一条搏天下的性命,这已是万分难得,其它的要靠自己闯。
人生不只这九件事要做好,还有许多需要我去认真对待、认真处理的事情。但是这一切都要基于我拥有健康的身体和健全的心智。
感谢上苍,让我对生活充满了兴趣和期待。

●诺

如果我们对这个发展阶段付出了辛勤的努力,会惊异地发现,我们的行程已经走过了一半,我们即将体会到一种新的自由、新的幸福。我们不会追悔过去,也不会对往事讳莫如深。我们会理解宁静的含义,会懂得平和的价值。不论我们曾经跌落到多深的低谷,我们都会发现自己的经验有益于他人,无用、自怜的感觉会一扫而空。我们会对自私自利之事失去兴趣。而更有兴趣去关心他人。自我追求会烟消云散,整个人生态度和观念会发生变化。我们不会再有对人、对经济不稳定的恐惧感。过去使我们不知所措的情况,我们会凭直觉知道如何处理。我们会幡然醒悟,知道上苍正在做着我们单凭自己做不到的事。
这些都是浮夸的诺言吗?我们认为不是的。我们当中的一些人正在实现这些诺言,有的较快,有的较慢,只要我们为之努力,它们迟早会变成现实。

 






  【申明】本站许多资源来自网上,供广大同好欣赏学习,并不代表本站观点,版权归原作者所有,如果侵犯到您的权利,敬请告知。
  • 求道网-身心灵-心灵成长(www.qiudao.net) ©2004-2018
  • 本站版权所有 All Rights Reserved. 创办人:方志明 京ICP备13008367号