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真实,我要如何表达?

作者:观心 时间:2011-6-14 15:30:32 点击:3728

真实,体现在生活修行的方方面面:对人的坦诚,对自己的坦诚,对生活中一点一滴的坦诚,包括你的身体,你的语言,你的行为,你所有显化出来的,未显化出来的,你所有觉察到的,未觉察到的,都在一一跟你临在状态下的事实对应,是画等号,还是不等号。

你渴望被人肯定,渴望被人看重,渴望被更多的人爱,被更多的人疼,被更多的人称赞……只要有这一面存在,必定就存在另一面的恐惧:害怕没有人关注,害怕没有人看到,害怕没有人喜欢,害怕没有人称赞,害怕没有人肯定,害怕被人批评,害怕被人评判,害怕别人不尊重自己,害怕别人不给自己好脸色看,害怕别人指责自己……

在这个二元世界,没有绝对存在好的东西,没有绝对存在对的东西,凡事都是对立统一的。如果你只是看到其中的一面,或者太过执著于得到其中的一面,那么另外一面就会如影随形,以恐惧的能量出现,进而让你进入恐惧的现实中,产生焦虑的情绪,失去面对的勇气和能量,从而远离真实的当下,表达虚伪的,自我保护的声音。

如果你能够同时看到事物的两面性,并且能够同时接纳事物的两面性,那么就不会执著了,不执著,就会放下;放下就会放松;放松就会自然呈现你本然的灵魂状态;自然的能量才会吸引令你感到自然的事情到你身边,你自然应对即可,不会紧张,也不会害怕,不会欣喜若狂,也不会挫败失落。

事实上,要做真实的自己,首先,要有面对真实的勇气,也就是看到并接纳以上所说的两面性,释放恐惧,释放得不到的恐惧,释放害怕会失去的恐惧,把对自己的评价看得轻一些,再轻一些;把对自己的希望放得平一些,再平一些;把对自己内在的渴望放得淡一些,再淡一些;把对自己的否定说得少一些,再少一些;唯有放下对自我的执著,才有可能表达真实的自己。因为在自我中,在我执中,只会表达我执,又怎会表达他所不知的真我呢?

所以真实,是指让自己保持在真我,高我,大我的状态中,保持在当下的觉知中,保持在临在的状态中,保持在纯粹的爱的意识中,纯粹的光的意识中,纯粹的神的意识中。

与神合一,问自己:出于爱,此刻,我会如何表达?

只有真我才会表达真我,在真我状态中,才有真实的存在。不需矫揉造作,不需绞尽脑汁,不需苦心积虑,不需辩解撒谎,只是如实表达自己而已。而所有在我执中,或者说在小我意识状态,或者说是离开当下状态的表达,都无法表达真实。

真实,是完整的,是灵性上的,是灵魂深处的,是神性的,是充满了自尊,自爱,尊他,爱他的能量,没有矛盾,没有困惑,没有犹豫,没有评判,没有指责,没有恐惧,没有失落,只是存在,只是本然的样子,只会感到爱,感到充满神性。

如果你有犹豫,你已经不在真实中;如果你有矛盾,你已经不在真实中;如果你有恐惧,你已经不在真实中;如果你有担心,你已经不在真实中;如果你有欲望,你已经不在真实中;如果你有评判,你已经不在真实中;如果你感到不安,你已经不在真实中;如果你有指责,你已经不在真实中;如果你感到能量低落,你已经不在真实中……

如果你意识到自己不在真实中,那么已经处在真实中了,此刻,观察当下的一切,表达事实即可,没有任何评判,没有任何辩解,没有任何借口,只是如神一般地,用爱,表达当下的事实即可。

对于你很在意的人或事情,经常让你产生困惑和矛盾的人或事情,经常让你无法表达真实的人或情况,请静下心来,好好体会自己内心的真实感受,在那个时候,究竟内心深处在想什么?仔细体会,那个时候的能量,是爱,还是恐惧?挖出自己执著的地方,接纳执著处的两面性,认出我执,放下我执。

再看看,是否在你要表达之前,就已经在心里盘算着,担忧着,计划着该如何表达?这样表达会有怎样的结果,那样表达会有怎样的结果,不表达会有怎样的结果?意识到,此刻,你在哪里?是谁在说话?认出我执,认出小我的声音,回到当下,允许自己自然享受每一个当下,不去用恐惧能量猜测,评判,制造谎言。仅仅是允许自己存在,如实存在,存在在高我意识中,或者仅仅是存在着。直到那个要表达的当下,保持觉知状态,保持爱的状态,保持神的状态,然后根据事实自然表达即可。没有夸张,没有掩饰,没有评判,没有恐惧,只是如实自然地表达。正如平静清澈的湖面,照出真实的景象而已。

记住:不评判,不猜测,包括别人,也包括自己;尊重,包括别人,也包括自己;替人着想,包括别人,也包括自己;凡是有声音出来,问自己:这是真的吗?是谁在说话?我在哪里?

很多无法真实表达自己需求的人,往往是太会换位思考,而这个换位是带着自己的经历,带着自己的评判,带着自己的标签,带着自己的某种情绪,带着自己的猜测在换位,此时,已经远离了真相。看似给出了爱,却否定和忽略了自己的感受,给出的不是纯粹的爱的能量,而是携带了否定、矛盾、挣扎、不尊重自己,不真实的能量。所以,如果有此习惯,问问自己,我给出的是否是纯然的爱?如果不是,那就不是真实的,这样的爱,真的是你想要给予的吗?只有自己处在真实中,才会表达真实,才能给予真实,才能给予纯净的爱。善良的我,究竟要给予什么样的爱?

另一种无法真实表达自己的人,就是太过于自我保护,而用指责,攻击,辩解,推卸责任的方式在表达。而这里有一个前提,就是在内心中,已经提前去猜测、评判对方,害怕对方会伤害、攻击自己,而这一切都是远离当下,远离真实的小我的念头,很多都是对自我的执着,用童年的创伤来套用到当下原本安全的状态中。当有这样念头出现的时候,觉知到,立即回到当下,给自己90秒的时间,让大爱升起,回复湖面的平静,只是照出原本的样子。真实地承担该承担的责任,在真实中,没有伤害。

保持处在当下,处在爱中,随时感受自己是神,是爱,那么表达真实,就是自然而然的事情了。

如果敏锐度不够,暂停,放慢表达的速度,给自己时间回到当下,只有等湖面平静,才能照出事物的原貌。让真实自然而然呈现在你的直觉中。

决定了,选择了,就享受过程的每一个当下,承担起每一个当下的责任,不退缩,不后悔。

在真实中,只有爱,没有伤害。而远离真实,只有伤害,没有爱。这个人,指你,也指我  






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