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开发生命潜能的冥想疗法

作者:不详 时间:2011-7-4 8:28:44 点击:18425

开发生命潜能的冥想疗法【转帖】
人类生命的潜能其实是远未被我们自己所注意和开發的. 这些潜能若能开發出来, 则是人类自身的一个飞跃了! 自我催眠冥想疗法就是开发这种潜能的一个基本方法.

我看过一些相关的著作. 其中西方著名的催眠治疗医师魏斯教人们的方法是这样的:

躺在床上或者靠背椅上.想象自己睡在一个自己所认为的非常美丽, 非常舒适的地方. 然后命令自己逐步把全身都充分放松:

把头放松……
把颈脖放松……
把身体放松……
把双手放松……
把臀部放松……
把双脚放松……

然后想象一道充满能量的白光照遍自己的全身 (病患者可以注重光照射在自己的患处). 在光的照射之下. 身体被照之处都被光洗个干净; 病菌被通通消灭; 每个细胞都充满了生机…

就这样在充分放松的情况下冥想20分钟左右或以上 (就算没20分钟的恒心,冥想一阵也是好的). 可以在睡前作这样的冥想, 直至睡着. 也可以醒来后先作一阵冥想再起来. 更可以在平时随时作冥想充电. (方法也不是唯一的. 例如可以想象是水洁净全身,而不是光.)

这个方法适合普通人保健用. 也适合病患者自我治疗用; 持之以恒, 效果彰显!

而我看过的另一本书中, 一些中国著名医师的冥想疗法临场案例, 其中一则是这样说的:

医师吩咐患者每天作冥想 (冥想应该都是如上述一样在全身充分放松中进行): 想象自己的体内有一根银针在不住地刺自己体内的那个肿瘤. 刺得那个肿瘤千穿百孔, 慢慢溶解….. 然后就自然越来越小…… 越来越小…… .

三个月后, 患者再去作X光检查, 居然神奇地發現肿瘤居然没有了! 患者居然通过冥想疗法自己解决了那颗肿瘤!

不想又过了些日子后, 那患者又来了, 说身体里面仍然会痛. 医师于是再给他检查, 却检查不出任何问题来. 后来医师想了又想, 最后恍然大悟! 就叫患者说: 你再去想象, 把那跟银针溶化掉, 随排泄物一起排泄出来... 之后, 患者果然就不再痛了.

大发明家爱迪生也擅于冥想. 他喜欢坐在一张高背椅上作冥想. 冥想的时候他的右手会拿一个金属球, 下方的地上则放一个金属盆. 这是为了避免他在冥想中睡着了. 因为一旦睡着, 右手的金属球就会掉进盆子里把他嘈醒, 然后就继续冥想. 不过爱迪生不是用冥想来保健或治病, 而是为了获得发明灵感. 看来他也是通过冥想发掘潜能的又一位杰出的成功者!

佛说: "万法为心!" 呵呵



想象疗法


  所谓想象疗法就是病人自己树立与疾病作斗争的信心和勇气,在思想上确立一种坚定必胜的信念,而且这种信念必须是恒定不变的。

  患者通过想象,可以提高体内免疫细胞的数量,使体内的免疫机能得到改善而达到有效地抑制疾病的进展。其原理可能是通过想象,在大脑与人体免疫系统之间建立一种固定渠道的联系,形成对身体有益的兴奋灶,从而减轻精神上的无形压力,达到促进身心康复。

  目前,想象疗法在国外已成为治疗癌症的必要处方,而且收到了良好效果。如美国有一位脖子上长着一个恶性肿瘤的女性患者,医生断定她只能活3个月。后来在一位精神心理专家的建议下,患者采用了“想象疗法”。她每天静坐在床上,心无杂念,专心想象脖子上的肿瘤是恶魔,而自己体内的白血球是十分骁勇的骑士,正在挥舞利剑向恶魔进攻,并不断将恶魔逐个消失干净。她每天想象2~3次。一年之后,患者不但没有死,而且神奇般地康复了。据报道,有159名被医生宣布活不到一年的癌症患者,经过想象疗法治疗,大多至少活了20个月,有1/4患者部分或全部恢复健康


想象疗法可增强人体免疫力

有人曾做过这样的实验:当一个人想象在骑自行车时,下肢的血流量会相对增加。由此可见,想象是能产生生理效应的。

  一个人的情绪和心理状态强烈地影响着免疫系统的功能,而免疫系统是通过激素和血液中的一些其他因素相互作用的,想象疗法所带来的积极情绪、良好心态正是通过免疫系统来增强抗病能力的。医学界近年来在临床上推行一种以想象为手法的新疗法。让病人通过想象,使机体最终达到防卫和战胜疾病的一种积极过程。它不同于虚无的幻想和无目的的乱想,而是有针对性和有选择性的运用想象,以增强机体的免疫能力。

  有位因癌症动过两次手术的人,被医生判为“死刑”。他经常想象体内的白细胞都是骁勇无敌的战将,在你一拳我一脚地对付貌似强大的癌细胞,把它们都打败消灭,就这样,他已健康地生存了19年。


奇妙的想象疗法

  富有感情和爱的想象,对心率、呼吸和血压都会产生良好的影响。轻松的想象可以帮助解除因精神紧张而引起的疾病,想象疗法甚至可以征服癌症。一位体弱多病的中年男子经医生指导,每日三次想象自己身体在一天天强健,结果病情明显减轻,可见想象疗法的奇妙之作用。
  
  研究人员认为,人体是一种特别复杂的有机体,蕴藏着极大的健康潜能,一个人的能量、能力一般只开发利用10%—30%,用嘴或脚可以写字、作画及干活。想象疗法能使人体内产生某种积极的生理机能变化,通过想象能显著地增强人的抗病能力,提高免疫功能,这是想象疗法治愈疾病的重要物质基础。
  
  想象疗法是以充分发挥意识、精神、心理对人体自身生理功能的能动力,如有人患了某种病,虽体质尚好,但精神先垮,结果虽有灵丹妙药也无济于事。然而有些人虽身患绝症,却能心胸豁达、意志坚强地与病魔抗争,结果却起死回生。想象的神经中枢是在大脑的右半球,人在进行想象活动时,能够削弱右半球对免疫系统的抑制作用,从而增强人体的免疫功能,有利于对抗疾病。
  
  想象所产生的信念,能给人带来巨大的力量,如失眠者服用安眠药(实际上是安慰剂)时,以假乱真却能使患者很快安稳入眠,类似的例子很多,并有资料表明,想象疗法和标准治疗相结合优于单纯应用标准疗法。

追求忘我

1858年,瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久,孩子染患了一种无法解释的瘫痪症,丧失了走路的能力。

一次,女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟,她被这只鸟的描述迷住了,极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上,自己去找船长。孩子耐不住性子等待,她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路,而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了,孩子因为过度地渴望,竟忘我地拉住服务生的手,慢慢地走了起来。从此,孩子的病便痊愈了。女孩子长大后,又忘我地投入到文学创作中,最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性,也就是茜尔玛;拉格萝芙。


癌症病人的最新心理疗法



在我国古代,医学家就已经注意到精神因素在肿瘤和其它疾病发生、发展过程中所起的作用。一旦发现患癌症之后,患者的思想上受到大的打击,恐惧、气愤、失望等情绪接踵而生,在整个治疗过程中,严重影响治疗效果。在临床工作中,我们看到在同样的医疗条件下,一些患者“想得开”,有着与疾病作斗争的坚强意志,往往比那些被癌症吓得不知所措的患者治疗效果要好得多。如果精神上被摧垮,即使再好的治疗也是枉然。当然,正确、及时地诊断和治疗,在取得效果的情况下,又会反过来使患者对康复充满信心,增强斗志。情绪既可“致癌”,也可“治癌”。所以肿瘤患者除了积极地进行临床医疗之外,还应当及早地重视患者精神、心理康复。

现在介绍癌症病人的最新心理疗法:

一、信心疗法:科学研究证明,每个人都有一种超乎寻常的潜能。它一旦被激发出来后,将使人得到意外的收获,甚至会出现奇迹。信心就可以激发这种潜能。所以患病后要尽快摆脱不良的情绪,下决心不管忍受多大的痛苦,顽强地战胜疾病。相信奇迹会在自己身上发生。

二、想象疗法:在放疗时,可以想象射线在杀死自已身体里的癌细胞。没事时,病人就想象自已的全身通畅,有一点象瑜珈功。在进行想象疗法时,身体要放松,杂念应抛弃。

三、安慰疗法:它是治疗癌症的一帖良药。这需要家属,朋友,医生的帮助。帮助病人解除思想上的负担,消除顾虑。在进行安慰疗法时应真诚,热情,不能敷衍,搪塞,哄骗,但可以避重就轻。

四、咽津疗法:科学家们建议,吃东西时一定要细嚼慢咽,如果有时间可以试着做一做咽津疗法:病人平心静气,轻轻吐气三口,再将舌伸出齿外唇内,上下左右搅动。当津液满口时,鼓漱5-10次,然后,有意念分五次把唾液徐徐送入丹田。每次练功重复三次每日3-4次。坚持下去也许会有意想不到的效果。

五、音乐疗法:就是听音乐,但是听的时间不宜过长,音量以70分贝以下最佳。

六、幽默疗法:医学家们发现,癌症病人有规律地笑,可使病情得到缓解 。


癌症患者的心理暗示疗法



暗示疗法是一种古老而又确有一定效果的常用心理治疗方法。说它古老,是因为一些原始的占卜、求神等迷信的治病活动中就明显地存在着暗示。自有医生这个职业以来,特别是名气较大的医生,在行医过程中都自觉或不自觉地在使用暗示疗法,暗示疗法的确有效。曾有报道说:有一位50多岁的女性患者,自诉双腿肌肉抽搐,软弱无力,经CT扫描确诊患有巨大肿瘤(6.8×7.6厘米),准备立即手术,但因患者害怕手术,找中医治疗,服中药年余,感觉腿软愈加严重,常感到死亡将至,惶惶不可终日,患者抱着一线生存的希望,找到心理医生就诊,经仔细询问,得知20多年前,她因丈夫暴病而逝,悲伤过度而始,于是,决定使用暗示疗法。他对病人说:"你患的不是脑瘤,决不会死,你也不用再服什么药了,只要每天多想多做那些使你心情愉快的事,听听怡情的音乐,你的腿就可以走路了,病也会好的。"患者听后,先是高兴,不久又将信将疑,但她还是照着做了,果然几天后腿软的症状明显好转了。以后,又对患者多次鼓励、开导,使她增强信心,3年过去了,现在她仍活的很好。当然这是一个较为特殊的病例,但是,通过医生的言语、表情等暗示,而使患者的一般症状得以明显改善的例子,几乎是每个医务工作者都有体会。

  暗示疗法可直接进行,如上面的例子就是直接暗示;也可以与其他治疗结合进行,比如,各种药物、理疗、气功等等配以暗示疗法往往会有想不到的效果。暗示疗法又可以分为"他暗示",即通过他人实施的暗示和"自我暗示",即病人自己把某一种观念暗示给自己。一些临床医学专家们发现,通过想象(自我暗示)可以提高免疫细胞数量,对各种病人(大到癌症,小到感冒)都有不同的疗效。如美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者,医生断定她只能活3个月,后来在一位医学心理专家的建议下,采用了"想象疗法",她每天静坐在床上,心无杂念,专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔,而自己体内的白细胞是勇敢的骑士,正在挥舞利剑向恶魔进攻,并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象2-3次,一年之后,病人并没有如期死掉,而是神奇地康复了。据美国专家统计,159名被医院宣布活不到一年的癌症患者,经过想象疗法治疗,最少活了20个月,有1/4的病人部分或全部恢复了健康。想象疗法的原理可能是利用大脑与人体免疫系统之间存在着某种联系,想象使体内的免疫机能得到改善,从而有效地抑制了疾病的进展。目前想象疗法在国外已成为治疗"绝症"的必要的处方,这张处方至少可以使患者增强战胜疾病的信心,减轻精神上的压力,对康复无疑是有益的。

  使用暗示疗法时,一定要有医学心理学的专家指导,切不可乱用;另外,医生的语言,表情等固然能作为暗示手段以治疗疾病,但不良的暗示却可以产生严重的后果;此外,暗示疗法对于不同人可产生不同的效果。


暗示疗法


  暗示疗法(Suggestivetherapy)是指利用语言或非语言的手段,引导求治者顺从、被动地接受医生的意见,从而达到某种治疗目的的一种心理治疗方法。

  暗示疗法与催眠法有着非常密切的关系,在某种意义上,催眠是暗示的一种形式,即不是在清醒状态下,而是在催眠状态下对求治者进行的暗示,所谓暗示,即指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息,个体无意中受到这些信息的影响,并做出相应行动的心理现象。它是一种被主观意愿肯定了的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它们的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。

  暗示疗法产生的历史古老而悠久。麦斯默的催眠表演,引起了人们对其奥妙的探究。夏科、巴甫洛夫、弗洛伊德等对暗示现象都有许多精辟的论述。巴甫洛夫说过:“暗示乃是人类最简单、最典型的条件反射。”美国著名心理学家威廉&S226;詹姆斯(WilliamJames)于本世纪30年代撰写了《暗示心理学》一书,而英国著名心理学家麦独孤在临床的应用,则堪称独步,声誉蜚然。在第一次世界大战期间,英国前线战场上流行着一种因受炸弹爆炸的震惊而患的心理恐惧症——“弹症病”,严重者四肢瘫痪。此病无药可治,蔓延较快,令英国当局头痛。这时,麦独孤参加了战时治疗,经了解后他发现这是种“心病”,于是凭借以往的社会声望成功地进行了暗示心理疗法。他用笔在下肢失去知觉的士兵膝盖以下若干寸的地方画了一圈,然后以无置疑的口吻告诉求治者,明天线圈以下部位一定恢复正常。第二天,这个士兵果然恢复了知觉。这样日复一日地提高画圈的位置,直到士兵痊愈。

  1.在清醒状态下进行的暗示心理治疗,可以分为他人暗示疗法和自我暗示疗法两大类。

  (1)他人暗示即由施治者对求治者施加的暗示。它主要是通过医生在求治者心目中的威望,把某种观念暗示给求治者,从而增进和改善人的心理状态,调节人的行为和机体的生理机能,达到治疗疾病的目的。他人暗示疗法在临床上应用较为广泛。有一次,一位求治者到医院就诊,说他如何如何不舒服。医生对他进行了全面体格检查,发现他身体各部位都很健康,没有任何毛病,可是这位求治者确实在一天天消瘦下去,束手无策。后来,一位心理医生接受了这位求治者,进行了一次煞有介事的彻底检查,然后对他说:我终于发现了,你患的是综合症。还告诉他,现在刚试验成功了一种特效药,专治这种病症,注射一剂,保证三天后恢复。打针后三天,求治者果然神气活现地好了。其实,心理医生注射的仅为葡萄糖水,真正治好病的,是语言的暗示作用。除此之外,在他人暗示疗法中还有非语言暗示法,如医生或医生发动求治者的家庭或病友运用姿态、表情及环境施予某种影响等。

  (2)自我暗示疗法即由求治者通过自己的认知、言语、思维等心理活动过程,以调节和改变身心状态的一种心理治疗方法。自我暗示的力量是非常惊人的。在自我暗示的作用下,一个人可以突然变得耳聋受损,而仅仅是因为大脑管理视觉、听觉的相应区域的机能受到了扰乱,形成了一个病态性的抑制中心,使神经细胞丧失了正常工作的功能。它们不再接受传来的信息,当然不能对这些信息作出反应。这样的求治者可以用催眠暗示疗法治疗,并且可以一下子治好,使不明真相的人大吃一惊。

  一个人走进了冷藏间,无意被关在里面。开始他并不在意,也并未感到寒冷,后来当他抬头看到“冷冻”二字时,顿时心里紧张起来。一种死亡的威胁笼罩在他心头。他越想越怕,越想越冷,最后蜷缩成一团,在惊恐中死去。其实,车间的冷冻机并未打开,寒气远不能置人于死地。他完全是由于自我暗示的作用,因恐惧而导致肾上腺素急剧分泌,心血管发生障碍,心功能坏死而导致死亡的。

  由于自我暗示的效果巨大,美国一位医学教授对癌症的病因提出了新的理论,认为癌症的发展主要不是客观上存在的癌细胞,而是主观情绪、自我暗示导致了癌变。这一理论虽未被广泛接受,但癌症求治者一旦知道了自己患病的真相,病情便会急剧变化却是不可否认的。所以,在心理治疗过程中,一方面,施治者的诊疗语言和行为十分重要,应当慎重使用,以免发生消极的暗示作用;另一方面,施治者必须启发和引导求治者发挥自我意识的调节能力,消除那些使自己增加精神负担,不利于心理健康的自我暗示,培养积极、乐观的自我暗示,使之朝着符合治疗要求和有利于祛除病象的方向发展。

  2.运用暗示疗法有直接和间接两种方式。直接暗示疗法是指让求治者静坐在舒适安静的椅子上,施治者以技巧性的语言或表情,给予求治者以诱导和暗示,使求治者接受暗示从而改变原有的病态感觉和不良态度,达到治疗目的。间接暗示疗法则是借助于某种刺激或仪器检查的配合,用语言强化来进行的暗示治疗。临床医学上可通过对求治者的躯体检查操作,或使用某一仪器或注射某些药物,以及使求治者处在某些特定的环境中,再结合施治者的言语态度进行暗示,从而使暗示效果更显著。例如,在治疗癔症性肢体瘫痪时,施治者可用电刺激肌肉,同时以均匀有力的语调,用预先备好的暗示语句,如,“你的肢体已通电,神经电流已逐渐畅通,肌肉开始逐渐有力”等,对求治者进行积极的暗示,从而取得良好的治疗效果。

  3.暗示疗法通常结合某些辅助手段以提高疗效。常用的方法有:给求治者服一些无副作用的“安慰剂”,10毫升10%葡萄糖酸钙静脉注射,或蒸馏水皮内注射;电针理疗等。在临床应用上,暗示疗法主要用于治疗神经症、癔症性截瘫、癔症性黑朦、癔症性失语、癔症性哮喘、强迫症、口吃、运动障碍以及某些身心疾病。
  
  暗示疗法是心理治疗的一种方法,对各种形式的癔病发作,有时可起到立竿见影的效果。所谓暗示,系指某人处于某种特定的环境及情绪背景下,对外界的影响或观念常无条件的接受。癔病患者往往容易接受暗示,他们可因暗示而发病,往往也可因接受暗示而治愈。我国历代医家也十分重视,且善于运用暗示疗法。如《景岳全书》记载,明代名医张景岳某日去看一位急症的妓女,张见其口吐白沫,僵卧于地,口鼻皆冷,气息如绝,触其脉,和缓如常,脉象与症状很不相符,判其为癔病。张大声说:“此人病甚危险,需用火攻,用大壮艾灸眉心、人中和小腹,否则难以保命。我的住处有艾绒,可速取来用。”随后,又制止说:“慢,我身边带有药,若能咽下,咽下后有声息,就不必用灸,若口不能咽,或咽下后无声息,灸也不迟。”那妓女听了张景岳的话,药到嘴边便立即咽下,随之声出,体动,病也就好了。

  正常人均可接受暗示,但不是每一个人均具有高度的暗示性,接受暗示的能力因人而宜。只有易接受暗示的人,应用暗示疗法才能起到治疗作用。进行暗示治疗前,必须向患者的亲属或同事说明,取得他们的配合,否则,会因他们的不恰当暗示使治疗失败。暗示治疗的方法很多,针对不同的发作形式可采用不同的治疗方法。一般多采用语言加药物或物理治疗方法。如癔病性抽搐,多采用针灸强刺激,癔病性失明、失音可采用静脉注射葡萄糖酸钙治疗。上述各种治疗均是在语言暗示下发挥作用的。

  催眠疗法属暗示疗法的一种,一般对较为难治的癔病发作,或其它疗法失败的患者有较好的疗效。此法是让患者处于催眠状态,使语言的影响起到强化作用,加强暗示效应。目前临床上多采用药物催眠,治疗时让患者躺在安静环境中,四肢放松,然后缓慢静脉注射0.25%的阿米妥钠或硫喷妥钠,边注射边与病人谈话,或让病人数数,待患者言语缓慢,含糊不清时,即意味着进入催眠状态。此时医生可按拟定的治疗方案进行治疗,如诱导回忆往事,患者可一一回忆;如让其活动瘫痪肢体或发音时,均可进行。患者进入催眠状态后注射药物速度要减慢,以防其入睡。终止治疗时,可继续推注药物,让其进入睡眠,休息片刻,醒后可一切恢复正常。


暗示治疗为什么能治疗疾病

  任何一种治疗疾病的疗法,除了有它的理论基础之外,还必须有其实践基础。具有悠久历史的暗示疗法之所以能够治疗疾病的根本原因,目前普遍认为是暗示与暗示作用的结果。

  首先,暗示能够对个体的生理活动产生明显的影响。大量事实说明,一个人在接受暗示以后,不仅可以改变随意肌的活动状态,还可以影响不随意肌的功能,甚至出现各种幻觉,有些事例近乎于“神奇”,令人费解。曾经有人做过这样的实验:在一块木板的中心部位放置一个支点,让被试者躺在这块木板上,并保持原来的平衡状态,再令其在头脑中想象自己骑在自行车上,用脚蹬车的情景,但不做实际动作。经过这样的一段暗示之后,一般地都会出现靠脚的一端下降,靠头部那一端上升,使原来平衡状态破坏的现象。研究证实,这是由于被试本身在用力蹬车这样一个观念的影响下,下肢出现了意向性运动,这种意向性运动造成下肢血管扩张,血流量增多,重量相对增加,从而使平衡遭到破坏的现象。

  此外,暗示对人体的脏器、感觉等也都有明显的影响作用。曾经有一位著名的心血管医生,对自己的心脏功能进行了仔细地研究后,竟能感受到自己心脏的收缩与扩张,接着又出现了心动过速和心律不齐现象,只好到外地经过一段时间的休养,才得到恢复。

  还有其他的一些实验,也充分地说明了暗示的作用。如对个体进行暗示吃饱,结果会引起只有在真正进食后才能出现的血液中白血球增多的现象;而当对个体进行暗示饥饿时,则会出现与真正饥饿时相同的血液中的白血球含量降低的现象。由暗示使人产生寒冷感觉时,吸进氧气呼出二氧化碳量会增加30%,这与真正处于寒冷状态下的呼吸情况是一样的;还有一种发生在暗示性较强个体的“假性烫伤”,当用木棒轻轻接触被试皮肤,并暗示这是用烧红的烙铁在烙他时,过一段时间会令人信服地看到接触部位发红或出现肿泡。

  不论是自我暗示还是他人暗示,对人的心理和行为都有明显的影响作用。人们常说的“望梅止渴”的故事就是暗示作用的结果。再如,有人早晨起来后照镜子,当发现自己脸色难看、眼圈发黑、眼睑浮肿时,立即感到全身无力,腰酸腿疼,并做出不去上班而去医院检查的决定,这便是自我暗示的缘故。还有,某些妇女的“假孕”现象也与其迫切要求怀孕的心理状态有关,在这种暗示的影响下,当月经错后几天时,便认为自己已经怀孕,并出现一些怀孕反应。这也是自我暗示的结果。

  此外,还有必要说明的是,对处于催眠状态下的个体的暗示作用,其效果比处于觉醒状态时更加明显。在催眠时个体进人到意识阈非常狭窄的特殊状态,从而产生十分奇特的生理反应。比如给催眠状态下的被试一杯白水,暗示这是糖水,在对其进行血液化验时,会发现血液中含糖量会明显提高。通过催眠暗示,还会使被催眠者出现“假死”: “呼吸中断、心跳停止”。催眠对人的行为和动机的影响,主要表现为被催眠者对施术者言语的绝对服从。并且不但在催眠时完全按指示办,而且在觉醒后也照例执行。还能够造成幻觉或唤起曾在意识中消失了事物的记忆。

  由上述暗示的各种作用可知,消极的暗示可以使人致病,而个体在积极暗示的作用下,能够增进和改善人的心理、行为与机体的生理机能,从而使暗示成为一种治疗疾病的方法






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作者:不详
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