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身心灵能量系统—2012年心理咨询师考试

作者:不详 时间:2012-3-26 9:31:49 点击:9782

身心灵能量系统

  华夏心理导读:在第2节“我是谁”里,曾谈及人包含肉体(身)、情绪(心)、灵魂(灵)三个大部分。相对应的,也提到过一些能量类型,就是躯体能量、情绪能量、灵性能量。这些都是从比较容易分辨的表层现象来大致划分和命名的,其实它们未必是不同的能量,也许本质上甚至是同一种能量。从外在表现来看,它们还是有所差别。

  外层的躯体能量

  从最外层的表现来看,躯体能量最明显,也容易发现,最容易转化。跑步、爬山时间长了,腿部疲劳、肌肉酸痛,似乎是肌肉能量耗竭了,这属于躯体能量;困倦了、眼皮耷拉,没有精神了,也属于躯体能量范畴;胸闷腹胀,腰酸背痛,头昏脑胀,可能都是气血不通,还属于躯体能量范畴;练气功太极,身体温热周身通泰,像有暖流流遍全身,也是躯体能量表现。

  身体健康时,我们感觉到的躯体能量多是放松的、舒适的、有力量的,是令人愉悦的。可是一旦生病,马上感觉到各种各样的痛苦不适感,似乎躯体能量流失或者郁结。中医说“痛则不通”。躯体能量似乎被阻滞了,流动不畅。身体内部似乎存在一种类似气体的流动的感觉,气功锻炼或是身体觉察会体验到它的存在,这属于精微层面的躯体能量。

  由于身体本身是肉体,属于生物化学范畴,因此药物的特殊作用,常常可以杀灭细菌或者麻痹神经系统,帮助或改善身体的生化反应,使人快速地减轻痛苦,能够最大限度地获益于药物,因此,对于以身体为主要对象的现代医学系统,药物治疗就成为了最有效的治疗措施。人类变得前所未有地依赖药物。

  身体疾病是否可以通过其他非药物方式来治疗呢?比如民间的拔火罐、针灸、推拿、气功治疗。对于部分程度较轻的疾病,答案是肯定的,可是疾病严重以后,不太容易成为主流疗法。我们往往等不及那些效果稍稍缓慢的疗法,最好一粒止痛药下去,就没有痛苦了。人逃避痛苦的力量是如此之大,往往不愿意忍受稍久的痛苦。

  这种逃避痛苦的习惯,甚至延伸到了心理疾病范畴里。不管是因为心理问题引起的心身疾病,甚至是纯粹心理问题引起的心理疾病,大家都习惯以药物来解决了。普通大众如此,精神医疗系统的医生也习惯如此。

  假如人们慢慢认识到自身的疗愈能力,不再那么迷恋和依赖药物和医生,那么太极、气功、瑜伽、禅修等等调整躯体能量的方法,是可以很好地帮助人们疏通躯体能量,达到身体健康的目的的。因为,人自身的疗愈能力,远远超出我们的想象。现代医学还没有充分地关注身体自我疗愈的能力,也不重视身与心的连结。

  能量觉察疗法认为,关注躯体能量感受,有极其重要的作用。因为经由躯体能量觉察,一是可以立刻释放躯体紧张能量,二是借此进入平静状态,觉察穿透情绪能量。学会觉察躯体能量,就更容易觉察情绪能量,会很好地引导躯体能量的变化。推荐阅读:如何成为心理咨询师

  中层的情绪能量

  情绪是有能量的,这显而易见。情绪能量会明显影响人的行为,而且还会影响身体的健康状况。心理因素真能很明显地影响躯体吗?答案是肯定的。身心一体,这是无数人通过各种方式获得的体验和认识。

  人身体非常发达的神经系统已经告诉我们,这个身体被神经系统连在了一起。脚被一只蚂蚁咬了一下,头马上就会知道,并立即指挥手去拍走它。既然神经联系是如此的紧密,我们就可以推论,人在有一个情绪能量时,身体的很多部分、甚至全身,都在不同程度地承受这个情绪能量带来的紧张。

  比如,你有一个愤怒的情绪,脸上的肌肉群会表现出不同的紧张度,面部表情跟愉悦时就不一样,同时,你的内脏同时也在承受一定的紧张,比如愤怒时肝脏就容易紧张。“怒伤肝”就是说明了这个现象。如果这愤怒维持了一天,肝脏就跟着紧张一天,如果持续生气一周,肝脏承受的压力就是一星期。如果某个人在他的生活里总是生气,那他的肝脏可能就总在紧张——久而久之,这个人就可能容易生肝病。所以,情绪紧张带来一种紧张的能量,导致躯体长期处于紧张状态,可能促成病变。

  所以,我们经常比较容易发现,情绪比较多的人,身体病痛也比较多。似乎这些情绪能量,像是一团紧张的气体,阻住身体的某一些部位,导致气血流通不畅,形成病痛或者癌变。工作压力持续很高的人,其身心承受的紧张能量是巨大的。如果没有很好的减压能力,他的健康隐患就潜藏在那里。

  通过身心调节、修身养性,避免比较多的情绪能量影响身体健康,这是很多人都明白的道理。可是大家往往发现,情绪一旦起来,往往比较难靠理性来调节情绪。无论有多么好的道理来说服自己,都很难消除那股情绪能量,很难让自己即刻轻松起来。

  对于理性、道理、说服,情绪多数不予反应。之所以这样,可能是因为情绪的不舒服感觉多集中于胸口区域,有一股紧张能量在困住胸口;而理性、讲道理则是在思维、认知层面,是属于头脑部分的功能,不能马上影响胸口的紧张,不能释放那份紧张能量。理性和情绪不在大脑处理的同一个通道上。

  可是很多人常常想用道理和认知来控制情绪。其实不容易做得到,就算做了控制,不是解除了情绪,反而是一种压抑。一个经常用思维认知来应付情绪的人,可能其后遗症是巨大的,因为他的情绪能量不仅没有消散,反而在没有觉知的情况下还在不断地累积着,一旦累积过大承受不住时,可能就会爆发,不是伤人就是伤己。

  情绪激发起来之后,如果没有采用一些特别的处理方法,情绪带来的紧张能量,是需要一定时间来慢慢消散的。不同的人,有不同的神经系统类型,情绪能量消散的时间是不一样的。有些人的情绪来得快、去得急,有些人生气了很久都好不了。如果学会特别的觉察方法,则可以在相对比较短的时间里让自己平静。

  激发情绪的似乎都是外界的一些事情,所以人们误以为外界的人和事应该为这个情绪负责。其实更多的可能,是外界的刺激事件多数只是诱发事件,引发起来的情绪能量可能多数是原本内部存在的能量郁结。似乎人的内部存在有情绪能量的熔岩、火山,一旦有一个类似的能量刺激,潜藏的那个能量就被激发出来了。这部分的能量郁结并不容易被觉知到,大部分可能潜藏于潜意识深处。

  深层的情绪能量郁结

  我们常常就被一些小事情引发怒火,冷静之后才发现,事情根本就没有到那么愤怒的程度,可是却忍受不住地被那个冲动情绪掌控了。如果学会觉察,你还是可以找出背后的一些原因的。比如,这次刺激事件和过去某一次的情景某一点比较相似,或者,事件引发了你心中的受挫阴影。也许本次刺激只占三成原因,原有的情结要负七分责任。原有的情绪能量可能就是潜意识里的,不容易被你意识到。

  过去的哪些事件,会给我们留下这么大情绪能量残留呢?也许成长过程中的所有挫折,都会给人留下不同程度的能量郁结,就是荣格所说的“情结”,比如初恋的失败,青春期的一次被贬低,一次老师的呵斥,童年期的一次被恐吓,幼年时和父母的某一次分离创伤。不同年龄的各种不同挫折,留下的能量郁结强度是不一样的,其中一部分还在慢慢变化。也有的还在暗暗潜伏着。

  一旦遇到情境相似、频率相近、感觉相似的事情发生,那股潜藏的旧能量就被唤醒,与新的压力能量叠加到了一起,人就再一次体验到了强烈的痛苦体验。精神分析认为,那些过去的创伤能量,年龄越小的影响越大。

  能量觉察疗法认同精神分析在早年情结上的发现。人的性格特点或情绪反应,受童年情感经历的影响非常的大。我们的心理力量、焦虑紧张度、亲密关系能力、心理安全感、自信心、物质欲望和成就欲望等等,都与童年经历密切相关。

  因此,评估一个来访者现有困境的时候,如果现实发生的事件对当事人造成的影响,比对一般人的影响要大的时候,就需要了解他的过去的创伤经历和童年的经历,留意是否存在一些旧有的情绪能量郁结。觉察旧有能量固着并作穿透处理,就可能获得更好的效果。仅仅是针对现实事件的处理,往往不能获得长期的疗效。

  更深层的灵性能量

  情绪能量的背后,是否还有更根源的能量影响呢?能量觉察认为,其背后是灵性能量。

  当一个人具备了所有可以获得快乐的现实条件时,比如经济条件良好、配偶忠诚、孩子乖巧伶俐、工作不错等等,内心却长期处于孤独、无助、无力、悲观、厌世等等表现时,我们都知道,这个人可能患上了抑郁症。可是,其长期的抑郁情绪的背后究竟存在着什么呢?

  海灵格的家庭系统排列常常就可以直观地呈现,这个人受到了一个无形能量的影响。也许是堕胎引起的,也许是某一个夭折孩子的能量,也许是上几代某个成员被遗忘被排斥的人的能量。这就把我们带入了更深层的能量层面——灵性能量层面。

  情绪能量和深层的童年能量郁结,基本上可以解释了一般的心理困扰和神经症。然而精神病层面的问题,还得进入更深层的灵性能量层面。

  能量觉察认为,神经症患者多是承受情绪能量压力之苦,因为其有完整的“自我”、完整的意识,因此其“自我”感觉到痛苦,有很强烈的求治愿望。有相对完整的现实感。

  而精神疾病患者,其“自我”,或称“灵魂”,被严重地削弱甚至消失,或者其自我被其他能量体所取代,自我保护层被严重破坏,于是暴露在其他灵性能量的环境中,受到任意穿越他的灵性能量的影响。这些心理世界内部的灵性能量,我们把它们拟人化,叫“灵格”,与“人格”对应,代表心理世界里的能量体。如果搬用中国文化的说法,它们就是一些不完整的“灵魂”。精神病患者的内心世界里随时有不同的“灵格”在影响他。

  可以说,精神病患者的行为表现,就是灵格们情绪能量的外在表现。这些内心世界里的灵格们,由于没有一个强有力的“自我”的领导,变得像是一个家庭里的一群无法无天的顽皮孩子,经常把好端端的一个家整得乱七八糟。一个精神病患者的心理世界就是这样混乱的一个“家”。精神病患者的幻觉、妄想,可能全是这些灵格们的示现。

  一些癔症型人格或边缘型人格障碍患者的“家”稍好,可是也不可避免地常常出现“不速之客”——他们的破家也常常被一些灵格穿越,时不时被闹腾一番,一片混乱。

  所以能量觉察认为,不同的精神疾病就是在“自我”受到破坏之下,不同的灵性能量影响的结果。以灵性能量(或者“灵魂”)来理解精神疾病,不管是精神分裂症、抑郁症、躁郁症,还是偏执狂,可能很符合逻辑,容易理解,以后再专题分析。

  家庭系统排列呈现的多是灵性能量的牵连,而且多是在某个家族能量系统里面。而荣格的集体无意识,可能是更大系统或人类共有的灵性能量。系统排列的治疗就是在灵性层面工作的(SOUL WORK),做灵性能量的调整。这是比精神分析更深层的潜意识能量的处理。能量觉察疗法认同系统排列的这种灵性层面的工作方法,把它发展为家族能量觉察技术,不仅可以应用于工作坊团体治疗中,也可以结合意象对话应用于个案咨询中。

  能量觉察疗法认为,如果存在深层灵性能量的影响,单单处理情绪能量或调动躯体能量,不容易获得很好的效果,因为没有触动到更根源的能量郁结。三个层次上的能量郁结,都是阻碍人的生命能量流动的障碍物,心理师帮助疏导来访者在这些层面上的能量郁结,就会使来访者的深层生命能量得以涌出。

  人存在深层的生命能量,会有自我完善的动力,可是能量觉察疗法认为,这个自我完善动力在没有阻碍的情况下才起作用。多数来访者都不是修行人士,遇到能量郁结时,很难靠自身力量穿透,咨询师的干预性助力还是很必要的。咨询师什么都不做、单纯的关怀陪伴的所谓人本主义的做法,来访者并不容易跨越那道坎。






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