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    【心灵】宽恕接纳他人=宽恕接纳自己

    作者:网友上传 时间:2012-10-15 18:24:49 点击:6313

    我们经常会在在心里对某人很反感,其实那是你自己的投射。

    什么是投射,这是心理学很流行的名词。

    “投射”指的是,我身上、内在有的一些特质(小气、嫉妒、懒惰、不守信、等等),我不承认,或是被我压抑了,也有可能是我其实很排斥这种特质,于是我“故意”看不见他们。但是,我可以轻易地在别人身上看到。然后,我会起反应,并且予以谴责。

    举例来说,我曾经梦到某个人。我的老师在帮我解梦时就问我:“你觉得他有什么特质?”我说“我觉得他是一个阴险、卑鄙的小人,自私,贪婪。”

    我真的很不喜欢他,就连看到他的相片,我都会由衷地生起一股厌恶感。他的眼神,尤其令我不舒服。

    没想到老师说:“这些都是你有的,也就是你的阴影。你投射在他身上,所以你这么讨厌他。”

    我怎么可能是个阴险、卑鄙的小人呢?自私、贪婪更是我在自己身上最看不到的特质。我从小就耳濡目染,或是被我妈尔提面命地说:“不可以做一个阴险、卑鄙的人。自私和贪婪都是很不好的。”因此,我从小就决定,一定不要做小人。

    我们每个人其实都代表着一幅太极图:一半黑,一半白。我们一直被教导着要活出白色的一面,黑色的那一面就被压制下去了。然而,我们生活在一个二元对立的世界里,有黑又白,有高有低,一面缺失了,另一面就不可能存在。

    我们刻意压制黑的那面的结果,会为自己在外面的世界中树立很多:"敌人",同时,我们不可能;彻底的接纳真实的自己。你的能量,有很大一部分会被调去遮盖、闪躲、压制那个你不想看见、不愿接纳的自己(它就是你的阴影)。但是当你全然接纳真实的自己时,所有的特质都会在正面的光阴中被转化。

    另外一种情形就是,如果你觉得某人的行为很不顺眼,比方说,说谎欺骗别人,误解别人还理直气壮,或是欺善怕恶等,你会去批判他。如果你对这些行为特别痛恨,那就表示,你曾经也有过这样的行为,虽然表面上你没有觉察到,可某个部分的你是心知肚明的。所以,那份对自己的谴责就会力道加大转向别人。

    因此,下次你讨厌某人,用一些不好的言辞尽情批评他的时候,可要小小心了,你说的是自己。

    如何接纳真实的自己呢?最简单、最快捷的方法就是宽恕。借由宽恕你不喜欢的人,接纳别人的过错来原谅自己、接纳自己。所以,灵修界不是说,你周围的人都是为你而来的?其实,他们扮演了两个角色就是:一个是扮演镜子,让你看见你不想看到的自己,另外一个角色就是扮演老师,让你学会你的人生功课,其中最常见的功课就是宽恕。如果没有人需要你宽恕,你是学不会功课的。

    无论是拯救者还是迫害者,你想要拯救或怪罪对方的那个部分,都是你自己拥有但不愿以去看见的----而且是你身为受害者才会感受到的。从受害者的脆弱情节出发,去接纳,去整合,才是逃脱受害者牢笼的唯一出路。



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    【心灵】宽恕接纳他人=宽恕接纳自己