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毕淑敏心灵游戏——我的五样

作者:不详 时间:2013-3-3 9:17:29 点击:8859

人们常常过于关注个人能力的成长,包括职业能力、生存能力、生活技巧等等,但往往忽略了自己心理的成长;我们经常总是在努力认清这个世界,认清周围的环境,认清别人是怎样的,忘记了认清自己才是最重要的;你可知道,任何问题其实都集中在你没有认清你自己这个症结上,认清了你自己,你才会发现所有的问题都是有答案的。
如果你到医院检查身体,医生先要开出一系列的化验单,查验你的血,透视你的肺,必要的时候,还要把你送进冰冷的仪器中,用电脑拍摄你全身的照片。面对自己的心灵,同样需要先摸清情况,再对症下药。如何探知自己的心灵究竟是不是健康?今天,我们将借助游戏的力量一起走进自己的内心。(舒缓、平静地)蒙田曾经说过:“世界上最重要的事就是认识自己。”解读心灵的秘密,了解自己,是一切成功的基石。从这个意义上讲,今天我们就是一次心灵的探险。
如果你想修复心灵的划痕,让它重新闪亮;如果你渴求对自己多一分了解,对未来多一些把握;如果你希望自己变得更轻捷而有力,能向着既定的目标奔跑前进,让我们一起来做游戏吧。游戏所带来的思索,也许会帮助你在纷杂的世事中认准方向、理清思绪、轻装向前。
  这些游戏没有统一的答案,没有固定的正确或错误的结论。回答问题所用的时间,越快越好,不必反复斟酌。思维流星所划过的轨迹,宝贵而难以复现。没有人来为你判卷,也没有人来排出你的名次,更没有人查看你的成绩。
  埃及摩西神庙出土的石碑上刻着:“当你对自己诚实时,天下就没有人能欺骗你。”为了获取那无敌的力量和智慧,请你以诚实之心走进下面的游戏,来到生命的旷野上。 
没有意外的人生是不正常的,只有不断的意外,我们的人生才充满了活力和动荡。
  第一个游戏的名称,叫作“我的五样”。
  现代生活如此繁杂,人们随时需要对发生在自己身上的事做出决定。
  多种可能性逼迫我们在众多的选择中做出决定,这几乎成了现代人永恒的困境。有自由才有选择,这是社会的一种进步,但当选择真的来临时,我们常常做出错误的决定,走出“昏招”。今天的生活是由你几年前的一个选择决定的,你今天的选择将决定你几年后的生活。
  一个选择,决定一条道路。一条道路,到达一方土地。一方土地,开始一种生活。一种生活,形成一个命运。
  那么,做出正确决定的前提是什么呢?那就是——你到底要什么?这样一个简单的问题有70%的现代人根本回答不上来。听起来不可思议吧,但它每天都在上演。因为,我们想得到什么,自己并不知道。
  事实上,很多人走完了他们的人生道路,也从未问过自己希望得到的东西究竟是什么。在少数问过自己这个问题的人当中,许多人也没有得出一个明确清晰的答案。在得到答案的少数人当中,更是只有极少数人能明确地用语言把它描述出来。
  《爱丽丝梦游仙境》中的爱丽丝曾经问兔子:我该往哪里去呢?兔子回答道:“如果你不能确定你的目的地,那么走哪条路都是一样的。”
为了避免这种处境,我们做的第一个游戏,就瞄准这个问题。你知道了你到底要什么,你就能做出决定。现在,我们进入这个游戏的准备阶段。
  先拿出一张白纸,洁白无瑕,没有格子,没有折痕,没有因上页纸用笔过力而留下的任何印迹。再准备一枝黑色的签字笔,实在找不到黑色的,蓝色也行。注意啊,不要用红色的,太鲜艳的颜色,容易触目惊心。
  现在让我们放松。让我们的心理能量平缓下来,让身心从外在的世界抽离。
  准备好后,在白纸顶端,一笔一画,写下“XXX的五样”。这个XXX就是你的名字。
  这个步骤一定不要省略,因为我们平时除了使用信用卡或是领取重要资料时需要签字,已经很少有机会专心致志写下自己的名字。这个瞬间,请你细细地体会和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人,就是你自己啊。它代表着你的身体,你的记忆,你的爱好和你的希望。总之,它就是你的一切。此刻,天地万物都暂时不存在了,只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个世界时,你只有你自己。当你有一天离开这个世界时,也是你一个人飘然而去。无论有多少人围在身边,迎接我们的诞生和送别我们的离去,在本质上,我们都是孤独的。
  先不要动笔,请听我讲。我们要写下五样东西,这五样东西,可以是实在的物体,比如食物、水或钱;也可以是人和动物,比如父母、 妻子、儿女、丈夫或狗。可以是精神的追求,比如宗教或理想;也可以是爱好和习惯,比如旅游、音乐或吃素。可以是抽象的事物,比如祖国或哲学;也可以是具体的物品,比如一个瓷瓶或一组邮票。总之,你尽可以天马行空地想像,只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。
不必思来想去,左右斟酌。脑海里涌出什么念头,就提笔把它写下。不必考虑顺序,排名不分先后。
好了,现在,请你用黑色的笔在雪白的纸上,飞快地写下你生命中最重要的五样东西。
停顿5分钟
此刻,在你面前,已经不再是一张白纸了,纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们,屏住气,看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍,就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底,是你最大的秘密。也许在今天之前,你还没有认真地思考和珍惜过它们,但从这一刻开始,你知道了什么是你维系生命的理由。
游戏做到这里,已经完成了一半。现在,我们要做另一半了。如果说,前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现,那么,请原谅,后半部分就有严峻和凄冷,请你做好足够的心理准备。
细声
  糟糕!你的生活中出了一点意外。到底是什么呢?我无法说得更详细,更清楚,人生的曲折小径,有很多意外潜伏在那里,好像凶恶的强盗,要你留下“买路钱”。你要付出代价和牺牲,你可以悲伤和愤慨,最重要的是,你还要继续向前。也许,可以这样说,没有意外的人生是不正常的,只有不断的意外,我们的人生才充满了活力和动荡。倘若一切意外都消失了,那也必是生命终止之时。
  怎么办?生命中最宝贵的五样,保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔,把五样之中的某一样抹去。
  注意,不是在那样东西旁边打上一个“X”,还保留着它的基本形态,就是说,你还可以透过稀疏的遮挡看清它。丧失绝非这样仁慈。你要用黑墨水,将这样东西缓缓地,但是毫不留情地涂掉,或者用指甲将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞,再也无法辨识。在这个过程中,请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。
  你的纸上剩下了四样宝贵的东西,还有一个黑洞。此刻,你的生活又发生了重大变故,来得更凶猛急迫,你保不住你的四样了,必须再放弃一样。
  请三思而后行。(停顿)
  我猜,如果说第一次要放弃的时候,你多少还有些漫不经心的话,这一回,你要郑重行事了。如果你觉得已经删削到不可压缩了,又要减去一样,这不是强人所难吗!
不错,就是强人所难。这是这个游戏的玩法,也是命运的某种残酷。不管你有多少怨言和不情愿,请你遵照游戏规则,用你的笔,把四样当中的某一样涂黑。再次提醒,不是轻轻勾去,而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。
游戏至此,可能有人已猜出了下面的玩法,但我希望你把注意力从游戏的玩法上跳开,而更关注你写下字的这张纸。游戏最重要的部分即将展开(慢而重),重要的不仅是规则,更是过程中你对自我心灵的察觉和领悟。
  白纸上,还有三个选项和两个已经看不出名堂的黑斑或黑洞了。只有你知道,黑斑或黑洞里埋葬的是什么。
  生命进程中,你又遇到了险恶挑战。这一次,你又要放弃一样宝贵的东西了。
  游戏进展到这一步你可能开始不想玩这个游戏了,甚至有人会说你太残忍了。你怎能让人这样不停地选择,不停地放弃?你没有这个权力!但是我们要对大家说,请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。的确,我是没有这个权力,但生活有这个权力。
主动的放弃,如同退潮的海水,在动荡归于平静的过程中,遗留下突兀屹立的东西,那才是你生命中最重要的礁石。
  不管你说什么,只要你坚持下来,胜利就不远了。你已经一步步地接近了赤裸裸的真实,最关键的部分就要横空出世。纸上已经发生了根本的变化——划掉了三样,保留下了两样。纷繁的事物如今已眉清目秀。被涂抹掉的三个黑斑,如同黑色石碑,掩埋着你的所爱。请听好,事情还没有完,咱们还要继续……
  我理解你的憎恶,明白你的烦躁和潜在的恐惧不是针对游戏,而是指向命运。对不起,游戏的本意并不是要冒犯你。希望你咬牙坚持,咱们把游戏进行到底。这不是我逼你,是生活本身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸,而是来自不可预测的命运。危险无处不在,机遇稍纵即逝。  
开始动笔吧!划掉你第三样宝贵的东西。(停顿)
现在,咱们一竿子插到底。你的生活滑到了前所未有的低谷,现在你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样,其余全部放弃。
游戏进行到这里,可能我们都沉浸在煎熬之中,所剩两样,都是你心中的挚爱。放弃哪一样,都是刻骨铭心的痛。可能有人愤怒地看着我,也可能有人要求把这不人道的规矩破一破。当然,你也可以“不作为”,不选了,剩三两样并驾齐驱,又能怎样?
  是的,你可以逃避这个游戏,但你却无法逃避命运的敲打。
  大难当头,千钧一发,看你往何处躲?到此,游戏基本上见眉目。你的纸上只剩下了一样东西,这就是你最宝贵的东西。你涂掉了四样,它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶。好好记住这个顺序吧,如果在生活中遇到无所适从的时候,不妨用头脑中的打印机,把这张纸无形地打印出来。也许,奇迹就会发生,你的答案也就产生了。
  也许有人会问,究竟剩下哪一样东西才是正确的呢?排列顺序有没有最终的正确答案?从某种意义上说,心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择,做出了你的排列组合,只要不妨害他人,就没有对错之分,只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
  我看过很多人的答案,在感谢他们对我信任的同时,也惊讶那些结果竟是高度一致。大家写下的大都是“亲情、友情、爱情、健康、快乐”,在删涂的过程中,顺序有所不同,留在最后的,以上五样当中的每一样都有,当然也有例外。
  所有的决定都必有取舍,有取舍就会有痛苦,世上没有万全之策。所有的决定都包含放弃,你不可能占尽便宜。当你明确了什么是生命中最重要的东西,依次明晰了重要事项的次序,剩下的就是按图索骥。
有人会说,我的重要之物会不会变化呢?
  世上没有绝对不变的事物,从这个角度来说,“我的五样”是会变化的。但对一个成年人来说,你的世界观基本定型,你已是一个稳定的系统。不信,纵观你所做过的决定,它都有模式可寻,它是直觉加预想还有价值观综合决定的。游戏就像一个小小的侦察兵,帮你探查自己的价值观,现在,它把报告送上来了,希望你能从中得到心灵的启示。






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