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    介绍心态疗愈培训的内容

    作者:网友上传 时间:2013-4-17 0:04:32 点击:9877

    介绍心态疗愈培训的内容

    2013.1.3


    培训视频:点此链接观看


    嗨,中国的朋友,我就是Jerry(杰拉尔德·G·詹姆波尔斯基博士),大家早上好!我是心态疗愈中心的创始人。我们是从1975年开始的这个事业。


    我是Diane(黛安·齐林乔纳博士),我是国际心态疗愈机构的创始人。大家早上好!


    非常高兴在这里给大家一个介绍,这次我们这个整体的培训一共是十次课。在这十次课当中,我们会介绍心态疗愈的一些内容。今天我们的这次培训分成两个部分,第一部分是由Jerry博士和我自己来做,第二个部分是由Carolyn和Trish(心态疗愈国际机构的高级培训师以及董事会成员),他们会晚一些加入到我们的培训过程当中来。


    Jerry首先我想问大家一个问题,这个问题就是你们真的希望你们内在有一个平静,有上主的庇佑吗?你是不是真的希望,这一天能有一个很快乐的心情呢?幸福的感受呢?


    Diane你是不是希望有一个更好的方法,去面对或者去处理更恐惧的事情,或者是自身的恐惧呢?


    Jerry你是不是真的希望,能释放掉你内心的那些焦虑?你真的希望自己的关系是和谐的吗?你是不是希望自己能够停止对于死亡的那种恐惧呢?


    Diane还有就是说,比如这样你们是不是喜欢,停止我们每时每刻对自己的评判和对他人的评判呢?


    Jerry你是不是真的希望,去真的宽恕自己和其他人呢?你是不是希望自己能够有更多的欢笑呢?你是不是希望自己对他人有更多的慈悲和关怀呢?你是不是希望自己能够更温柔的对待自己对待他人呢?


    Diane你是不是真的希望,在你的生命的每一个部分里面有一种痛苦,你希望用你的爱把这种痛苦替代掉呢?最后我还想知道,你是不是真的想去经历自己内在的那份平静,即使你周遭环境已经乱的一团糟了?可能这些概念对大家而言并不是一个有经验的概念,但是我们就是来学习这个的。我看到你们的发言我非常高兴,你们那些发言我很喜欢。今天我们在进行网上的培训之前,我们想把系统调正常,有好几个小时都处在一团糟当中。一个最重要的原则就是,你教的就是你真正要学的。所以,我们要教的就是,真正想要我们内在的平安。


    Jerry我们所有的人,你们也是,我也是,我们都是这个技术的先锋。所以我们非常感激,所有人刚才给我们的耐心。下面一个功课让我们来说一说什么是“心态疗愈”。心态疗愈是在以下的概念之上搭建的,心态疗愈实际上它是一种内在的工作,它是完全跟我们外在发生的环境不相关的。心态疗愈实际上是疗愈我们自己的内在的心灵的一个过程。它不是说我们要改变他人的一些态度,它只是说我们要改变我们自己。


    Diane心态疗愈实际上是说,以前所发生的一些事情,它并不是我们此时此刻愤怒或者情绪很糟糕的一些原因。我们现在之所以,比如说,我们现在更大的情绪或者愤怒,都是我们内在的信念在评判过去造成的,这才是真正的原因。我们无法改变过去,但是我们可以改变我们的态度,和我们对于过去的评判。


    Jerry在我们这个心态疗愈基金会里面,最主要的一个核心信念就是——“宽恕”。宽恕并不是说我很同意对方的做法,宽恕的意思就是说,我们真正把内在的那些愤怒、伤痛感把它们给清除掉。在我们心态疗愈的课程里面,一共有十二条原则。我是从《奇迹》课程里面,把这十二条原则拿出来放在我们的基金会里面来做。一会儿我们的另外的两位培训师,他们会来细致的讲解这十二条原则。我愿意更多的去练习和讲解。我更愿意告诉我自己,是我的思想和我的态度在伤害我,而不是跑出责备他人“你怎么怎么样”。


    Diane我想可能你们已经知道那些原则。有一个夫人,她结婚了十几年以后,她对她的丈夫非常愤怒,他就想要马上离婚,她说她已经准备好了去办理离婚手续了。她和我跟Jerry是很长时间的朋友。


    Jerry问她:“你愿不愿意给自己一个星期的时间,在这一个星期里面,你彻彻底底的把你所有的判断都放掉,然后在这个星期里面你只有去爱这个丈夫?”就这样一个星期以后,这位女士打电话说:“她的丈夫有了一个天翻地覆的变化。真令我惊奇!最后这位夫人说,我知道了,不是我丈夫改变,而是我改变了我原来的批判,原来的评价的一部分”。我们的这个十二条原则,会在我们的培训当中一直都提到。


    我现在就在这里说两条:第一条,我们说的就是我们所有人的真正存在本质就是“爱”。如果我存在的本质是爱,那么你存在的本质一定是爱。


    如果我们始终记得我们存在的本质是爱,我们就不需要其他的课程了。


    Jerry我们这个课程实际上是做一种灵性的实践的课程


    那它就是说让我们知道我们就是灵性,我们不是身体。也不是说让我们来解读其他人的做法,哪个是有罪的,哪个是无罪的。我们知道只有两种情感,一种是爱,另外一种就是恐惧。所以一个人或者是在爱中,或者是在恐惧当中,他只是在向我们在呼求爱,只有这两种状况。


    我们在全世界范围内,都开展了这种支持体系,支持组织。这些支持组织当中的人,不是说去教给别人什么,或者说去判断别人什么,而只是聆听,去给他们爱。


    Diane下面讲一下,我们刚才说的那个支持组织是怎样运作的。就是这种支持的组织,我们可以经常大家聚在一起,有一个中心来做这种疗愈的事情。在五大洲和几十个国家,都有这种完全独立的,做心态疗愈的这种组织中心。在亚洲,在非洲,在澳洲,在北美,在很多很多地方都有这样的组织。人们在这个过程当中,都会创造性的把十二条原则和其他课程使用到当时发生的状况当中。所以说心态疗愈实际上实用性很强,它可以在很多很多方面,在全世界范围内用很多种方式去做一些事情。在心态疗愈上实际上是在所有健康的领域都可以适用的。心态疗愈不仅适用与身体健康方面;还可以在我们的商业方面适用;也可以在我们的教育方面适用;也可以在我们的家庭关系中适用;也可以在我自己的事情上适用;还可以在我的工作关系上面都可以适用;也可以在一些组织当中适用;也可以在社区当中适用。就是这种心态疗愈可以在爱当中适用,也可以在面对死亡的时候或是叫临终关怀中适用。


    Jerry我们看看有没有人愿意来加入我们,我们不会是判断每个人可以或者不可以,或者他是什么条件,我们不会判断。我们只有一条就是你是自愿来加入这个组织的,在全世界都是这样的。


    (Diane和Jerry说明过几个月就会到中国来,具体的时间再告诉大家。)


    Jerry我们有一本书叫《有爱无恐》,听说也翻译成中文了。那本书在亚马逊都可以买到的。我们这些课程有各种各样有关我们生命的、生活中的,以后我们会慢慢的推出来。现在我想简要的回顾一下,我们刚刚讲到的一些课程内容。


    这个宇宙给予我们最大的一个礼物就是,我们拥有这个权力去选择。我们要有什么样的思想?我们要有什么样的态度?在每一个早上起来,我们是否是选择是要伤害自己和他人?还是我们要把那些责备和罪疚感都放掉?还是把爱给予我们自己或者给予他人?我们可以选择我自己需要一个很平和、很平静的、平安的这种想法,还是要一个有矛盾的想法?我们还是选择我到底是选择快乐,还是很伤心的悲伤的?我们是选择发现爱的人还是去发现悲伤的人?我们可以自己选择,是不是自己是一个爱的给予者还是一个爱的索取者;我们可以选择,是不是我只要去教导爱、只有爱;我们可以选择,是不是宽恕要比罪疚内在的悲伤要重要的多。


    Diane非常感谢Jerry的总结!心态疗愈实际上是一个说,我们要看到另外一个世界。这将是一个非常棒的旅程,也非常感谢大家,邀请我们来跟大家一起来走这趟旅程!Jerry和我就是说只要大家有邀请我们就去。现在我和Jerry已经走了五十个国家。我们非常高兴我们马上就要去中国了。我们现在让开这个位置,有后面的培训师来继续我们的课程。


    Carolyn大家好,非常高兴跟大家一起。我们这一次的培训一共是十次。然后这一次的培训是两个小时。然后每次都有两个小时来探讨心态疗愈的观念。然后在每次的培训当中,我们会解释核心的观念——它是什么意思。然后每次的培训当中都会给到大家一个练习去做。因为,只是听不去练习的话是没有办法理解那个概念的。每次培训之后都会有一个练习,包括今天早上培训完了之后,也会给大家一个练习。这个练习都是跟一个伙伴一起进行的,所以你们之间会探讨一个问题,如果你去做这个练习的话,就会对我们培训的观念有更深的理解,直到去整合到应用到自己的生活当中去。在练习结束之后,我们会邀请你们中的2—3个人,谈一下你们对这个练习的感觉,因为我们想要得到你们的反馈。在每一次的培训结束之后,我们会给大家布置家庭作业,在两次培训之间你们就可以做这个家庭作业。下面介绍一下十次培训当中的内容是什么。第一次培训的内容是:“心态疗愈的十二条原则”。心态疗愈的所有的内容、方法,都是来自这十二条原则,每次培训交流的准则是什么。


    在第二次培训当中,我们会谈到,“怎么样跟另外一个人跟他们的灵性同在”。跟他们在一起。


    很多在课程当中我们会听他们在说什么,会不停的判断对方,那这并不是真正的同在。所以我们会练习,我们会谈到这些练习,不是用我们的头脑而是用我们的心和对方同在。也会谈到聆听的重要性,就是要发自内心的去聆听。

    在我们第三次培训当中我们会谈到,“我们存在的核心”,就是说每个人都有的那个真实的部分。“我们的存在的本质是爱。”这句话到底是什么意思?我们怎样才能真正的体会到、感觉到这一点呢?


    然后在我们的第四次培训当中,我们会谈到,“选择,在我们的生活当中我们是有力量、有能力去选择”,怎么样去看待别人,怎么样去看待我们生活当中的处境?有一天晚上我半夜醒过来,就再也睡不着了,想要睡但睡不着,所以我就非常烦恼。我提醒自己说:


    “唉,你可以有一个选择,你可以选择烦恼,然后你也可以想一些让你感觉很快乐、很平安的一些事情。”这就是我们在第四次培训当中会谈到的内容。

    然后在我们的第五次培训当中,我们会谈到,“宽恕的重要性”,然后在我们的第六次培训当中,我们会谈到,“宽恕自己”,对有些人来说他们很容易宽恕别人,但是很难宽恕自己。所以我们会谈到我们怎样可以放下我们的罪疚,真正是去宽恕自己。


    然后在我们的第七次培训当中,我们会谈到,“失落、丧失、还有我们的悲伤”。很多时候大部分人都不愿意谈论失落,因为我们没有人愿意去感受悲伤。但是失落在我们生活当中是不可避免的,有时候我们会失去我们心爱的人,或失去我们的工作,所以我们因为谈论怎么样去处理去面对我们的失落和悲伤,因为失落和悲伤是不可避免的。


    然后在我们的第八次培训当中,我们会谈到,“就是我们心态疗愈团体的运作方法和方式,团体支持小组的运作方式”。在心态疗愈当中,我们会运用的主要的方法就是支持团体,所以我们会谈到怎样运作支持团体。


    然后在我们的第九次培训当中,我们会谈到,“怎么样做决定”。你做决定的依据是根据别人的意见,就是别人告诉你,你应该怎么做,就怎么做,还是你去聆听自己内在的智慧?


    然后有人称内在的智慧叫内在的指引。所以我们就会谈到,“怎么样聆听我们内在的指引和内在的智慧?”


    然后接下来就剩下我们最后一次培训,就是我们第十次培训。最后一次培训就是一次总结,就是之前我们学过的所有的东西,再做一次回顾,然后是接下去我们下一步去做什么。所以,刚才的介绍就是介绍我们培训的内容是什么,接下来我们会做什么。然后在每一次培训当中,就不仅只是我们讲,而且你们要做一些事。接下来就介绍你们要做什么。


    刚才,Carolyn介绍了这十次培训的内容。


    心态疗愈十二条原则


    1.我们的存在本质是爱

    2.健康是内在平安,治愈是放下恐惧

    3.施与受是同一回事

    4.我们能够放下过去与未来

    5.当下是唯一存在的时间,每一个时刻都是为了给予

    6.我们能够通过宽恕而非判断,学会爱自己、爱别人

    7.我们能够成为发现爱的人,而非发现错误的人

    8.无论外面正在发生什么,我们都能在心里选择平安

    9.我们都是彼此的学生与老师

    10.我们能够把注意力放在生命的整体上,而非支离破碎的片段上

    11.既然爱是永恒的,我们就不必畏惧死亡。

    12.我们总是能够看到别人要么是在推恩爱,要么是在呼求帮助


    Trish大家早上好,非常高兴能够跟大家在一起。已经介绍过了心态疗愈的一些内容和概念。Jerry已经向我们解释说,大部分时候,我们都相信外在的环境,决定了我们是快乐还是烦恼。但是事实上,心态疗愈要教导我们的是,让我们快乐与不快乐是自己态度的选择,是我们自己想法的选择。现在我邀请大家来做一个练习。然后通过这个练习你们会明白,在我们生活当中,给我们带来快乐和烦恼的到底是什么。所以我首先我想邀请大家想一想你的生活当中,你非常想要是什么东西,这种东西会给你带来很多快乐。比如很漂亮的房子,很高的薪水。通常我们把快乐建在外在的条件下,这种快乐不会持续很长时间。所以我邀请你们其中的一位或者两位来分享一下,过去你喜欢某一样东西,认为这种东西会给你带来快乐,但是过了一段时间发现,并没有给你带来持久的快乐。


    案例:

    1、看重钱,依然认为如果我有很宽裕的钱,我真的可以到处走走,想去哪里就去哪里。

    2、虽然知道内在很重要,但是还是相信外在的老师,比如Jerry老师等,感觉他们对于我更有帮助

    3、爱情的救赎,为什么我去爱别人,但是爱了也没有用。


    答:谢谢美美你的分享。我们都能够理解,实际上我们在生活当中都会遇到,这些认为生命当中非常重要的事情。我们经常会相信,如果我有一个非常完美的伴侣,或者能挣到很多很多钱的工作,或者还有在这单子里面列出的项目。在我们心态疗愈的组织的课程里面,我们会一起探索这种可能性,不管我们外在的生活怎样,我们都可以选择内在的平安。如果我们来看一下自己的生活,我们会感觉非常的快乐,非常的平安,但是这种快乐和平安是跟外在的处境是没有什么关系的,不取决于外在的处境。


    如果你现在手上有一张纸的话,你们可以花些时间写下这些内容,写下这些会让你快乐平安的方法。这些方法,跟外在的处境、外在的关系是没有任何关系的,和你外在的任何人没有任何关系。这个跟更好的工作、更好的伴侣、更多的金钱都没有任何的关系。想想在过去你哪个时候很快乐,这种快乐跟你心外面的任何东西没有任何的关系。


    大家现在可以花些时间写下这些方法,在你的纸上。现在是不是有谁愿意来分享一下让你体验到快乐平安,而这种快乐平安,跟外在的任何东西没有任何关系。

    案例分享:“最近的一件事情,我女儿是在加拿大学习,我以前也读过《秘密》、《零极限》、等灵性书籍,包括您翻译的《水知道答案》等,所以,我希望我女儿在国外的工作和生活非常快乐。所以不管是在网上还是在电话里,跟她联系的时候,我总是跟她说:‘你要快乐’。


    但是,前段时间她就是不快乐。工作上不快乐,生活上也不快乐。在这个过程当中,我也告诉她一些方法,怎样才能快乐,最近看了《告别婆娑》,也刚刚看了《奇迹》的课程,看到“宽恕”的时候,就是提到让她去做自己的选择,不要去评判,就是这么简单的一想心里就平静了。后来‘奇迹’然后就发生了。我女儿就给我来电话了,然后就说非常高兴。原来工作不顺利,现在很顺利了。来了两个新的搭档合作的很好。心情不好的时候就想回中国,不想在加拿大了。实际上我不想让她现在就回来,因为她刚刚找到工作。我是希望她有些生活经历,和有些工作经历再回来。我就是用了“宽恕”的一点点,其实我练习《奇迹》课程,今天才练习到第八课、第九课。然后体会到改变自己客观环境也能改变。我女儿那个时候,天天闹着要回来的时候,我很闹心。现在我女儿不说回来了,还说搬了家,还说让我去看看。我也觉得心情好多了。


    答:这是一个很美的例子。说明当我们改变我们心灵的看法的时候,外在才能改变。我们的课程快要结束的时候,我邀请大家做出承诺,不管怎样都选择心灵的平安。花一些时间想一想在这次培训和下一次培训之间,你会做一些什么事情。你愿意对自己的心灵做些什么,让自己体验到快乐和平安。就是你愿意做些什么,然后来增强自己在生活当中,体验到更多平安的能力。我邀请大家把这些写下来,然后作为对自己的一个承诺。做些事情来增加自己的幸福和快乐的能力。然后我们在下一次培训我们再见面的时候,我们就分享一下,你们的体验。

    ……

    开始连接自己内在智慧的方法是:找一个安静的地方,然后用自己的心来问,请求聆听到自己真相的智慧。然后花些时间静静的跟自己在一起。

    下一次的培训是19号上午,从第二次、第三次中途就不允许加人了。今天,很高兴跟今天在场的人在一起。我非常感谢大家花时间在这里,然后我会更期待以后和你们一起学习。希望大家正式报名参加我们的培训,感谢大家的耐心,我们非常期待19号再次见到大家!拜!


    笔录:心光

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