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    内在关爱与奇迹课程答疑

    作者:网友上传 时间:2013-8-26 11:39:12 点击:9216

    问:我上过奇迹课程,也上过内在关爱。在奇迹课程里面做宽恕个案的时候,在个案最后你引导我,让我用那个可以给出爱的部分面对(宽恕)那个不够好的部分。在内在关爱的个案里,最后是让我那个可以给出爱的部分去爱这个受伤的内在小孩。我自己在做这两个练习的时候,感到有些困惑。在这里面我有个恐惧,我害怕当我用内在关爱的方法去爱内在小孩的时候,就把这个小我当真了,有这么多的受伤的小孩,我一一都去陪伴的话,怎么陪伴的完呢?

    彭桂华(若云):内在关爱工作坊是属于心理层次的,目的是培养我们有一个比较健康的小我。所谓健康的小我意思是,即使小我自我憎恨感与生俱来,但我们仍然可以通过学习自我接纳和关爱,温柔地对待自己!在学习奇迹课程的过程中,温柔的对待自己是一个基础,如果没有这个基础,我们很容易落入一个误区,用一个更高的理念要求自己改变。

    做心理个案的目的,是将一些比较深的童年创伤通过个案得以释放,以便我们能够多接纳自己一些、多爱自己一些。但同时通过学习奇迹课程让我们知道,小我的问题是处理不完的,因此到一定阶段,我们确实不用再去不断地挖小我。

    你现在提出的这个问题,也是很多学员提出并遇到的问题。表面上说,奇迹课程说的不能把小我当真,其实已落入小我中而未能觉察。因为陪伴的意思是,用你已然是爱的那部分去陪伴那个内在小孩。那意味着,你知道你其实是那个爱,你并不是你的那个内在小孩。当你有能力陪伴你的内在小孩时,在陪伴的当下,你彰显的即是那个爱。

    我们之所以不愿意陪伴,是因为我们(小我)对待自己的方式,要么想毁灭自己不要的部分(各种负面情绪),要么就是想让自己变得更好。总之,是想要搞定自己。当发现陪伴不起作用,陪伴了,内在小孩还那样,总是要爱要不完.......于是就不耐烦了。其时,这时已经落入小我中了.......

    通过陪伴内在小孩,可以提升我们跟小我的相处能力,内在小孩是小我的一部分,当我们知道如何和它相处,慢慢地,也能够知道如何跟小我相处。陪伴不是认同,而是培养自己用仁慈的心(圣灵的眼光)看待小我的一种能力。

    问:是。我是有想把这些小我都搞定的想法。我有一个念头,我想要杀死小我。我现在把我受害的都投射到小我身上,我觉得我之所以成为现在的这个样子就是因为小我。

    彭桂华(若云):所以不要与小我交战,跳离战场,从另外一个层次去看,也就是只是去看着他,不去评判,这个才是奇迹课程的功夫,观看、等待、不评判,一旦评判就落入小我的世界,就是把小我当真。

    问:我做练习的时候,有的时候没有办法完全的进入到我的情绪里去,好像只能说一半,因为我同时扮演两种身份,我既是那个觉得受了伤害的小我也是那个观察者。
    彭桂华(若云):如果情绪没法全部出来,多数情况是内在有批判之声,这个时候那个观察者就不是一个纯净的观察者了。

    问:嗯。可能是我在做这个练习时,就是带着这么一个目的。想要把这个问题赶紧解决掉。我以为自己是在做练习,在关爱自己的内在小孩。虽然我也的确是在这样的做,可是,我没有觉察到我做练习底下的目的。
    我很“用心”的按部就班的做练习,以为这样做,那个孩子就不哭了,自己也就那么的难受了,问题也就解决了。起初这样做的时候,也感受到内在小孩的确情绪好多了。所以也就未察觉到更多的。
    而最近,那个受伤的小孩不断的冒出来,而且有时还出现很多个不同的,我就有些不耐烦了,觉得自己招架不了了。我甚至出现了想要杀死小我的念头。而且,我也发现自己开始批评自己做练习的方法,觉得自己是不是还没有学会练习的方法,应该再去学习。
    现在您把这个问题点出来了(想把这些小我都搞定的想法),我终于看清自己在干什么了,其实我就是想让他们变得更好,变不好就想杀死他。在这样的一个想法下,那个观察者就做不到纯净了,而内在小孩紧张不安、不能放松的说话也就可以理解了。

    彭桂华(若云):是呀,小我最常出现的声音是:“我都为你做了这么多,你怎么还没有好啊”  呵呵

    问:哦。我以前听到这句话没觉出什么来,现在明白了原来就是指这个啊。
    那这种情况下我该怎么办呢?

    彭桂华(若云):觉察到那个批判的小我之声,请他先暂时离开一下,告诉他我想先完成我现在要做的事情。

    问:我在做空椅子练习的时候,对于宽恕对象所说的话,有那么一会儿我是相信的,但是后来我又不太相信那个话。

    彭桂华(若云):这也是常有的情况。有那么一会儿相信,是为真情所动。而不敢相信,是因为我们又落入小我的思维中,小我的思维方式是非此即彼的,当他选择相信对方所说的话时,意味着不是对方的问题,是我理解错了。而如果我承认是我错了,我就得要面对心里的罪、咎、惧。所以还是继续投射到他人身上,自己会觉得好过些。

    问:我一直认为圣灵或那个灵性,就是可以指导我,告诉我,什么最适合我的、给我正确方向的那个就是灵性。

    彭桂华(若云):圣灵的确是那个知道什么是最适合你、给你正确方向的。但问题是,圣灵所指导适合你、给你正确方向,指的是,无论你问它什么问题,它所告诉你的唯一彭桂华(若云)案无外乎:你是灵性,你是上主之子。而我们常常从身体的角度来理解这句话,以为圣灵会指导我在人间做对身体有帮助的、满足身体需要的正确的事。事实上,灵性不会指导你去做具体的事情的。

    问:我心里还是有一个困惑。那那个一直以来让我感觉到的,在我身处困境、有疑惑时总能指引我做出最好的选择的那个我是谁呢?

    比如说,以前我总是喜欢控制,觉得只有这样自己才能感觉到安全,而当一些事情出现时,我听从这个我的指引,没有去选择控制,而后我发现原来不去控制我也是安全的。我就觉得这个指引对我很有帮助,通过这个事件教会了我放下控制。也让我看到自己内心是多么的害怕不安全。

    所以我在没学奇迹课程之前就一直把这个我就当成是我内在的灵。刚才您讲了圣灵,那这个指引我的是谁呢?也是小我吗?

    彭桂华(若云):你提到的这个指引你做出正确的选择,帮助你发现你的内在的一些问题的我,与奇迹课程里面提到的圣灵是有区别的。

    表面上看,他们都给你带来了一些帮助。奇迹课程中讲,修习奇迹,学习用圣灵的眼光看待自己,可能会给你带来一些好处,但那些都是副产品,因为在圣灵的眼里,你是圆满的、完美无缺的,你没有任何问题。无论你做出什么样的选择你都是那个圆满的灵性。所以圣灵不会去指导你去做具体的事情。

    而你刚才提到的这个指引你的我,就好似新时代书里经常提到的某个指导灵、高灵,或者说生命的最高力量之类,虽然也是在教你放下控制、放下批判、活在当下,但他们在做之前的眼光是不一样的,在他们的眼里已经认定你这样或那样是不完美的、不够好的,所以才好像出现更好的选择让你觉得自己这样就变得更好了。

    只有小我才会把这一切(不够好、恐惧、控制)当真。在小我的思想体系中正是因为相信了自己是不够好的,所以才会生出这么多的花招要让自己变得更好。所以这个你提到的指引你的我仍然是在小我的思想体系里面的。


    问:我刚才很想问奇迹课程的宽恕究竟是怎么宽恕的?我现在听了你跟我说的这些话,稍微理清了一点思路,就是那些练习,内在关爱之类啊,只是让我们一点一点的体验到我们是灵性的,当体验感受越来越多的时候,我们才能够相信我们是那个灵性的。以前看到说,忆起我是灵性的,我还以为就是想起来这句话就可以了,现在才知道,只有当通过宽恕体验到我是灵性的时候,我才能真正的感受到我是灵性,而这句话就不再只是头脑的,唯有体验后才可能真正的相信。

    彭桂华(若云):是啊。



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