中国身心灵门户网站,最早的身心灵网站。

【彼尚】如何面对自己情绪的秘诀

作者:不详 时间:2013-10-17 19:14:59 点击:5810

问:我时候容易情绪激动,还会伤害别人,都不知道为什么?
 
彼尚答:  每当你在发泄自己的情绪时,你的注意力回到自己的身体。因为情绪本身是在身体里的,就这是为什么能够被清理,但问题是,你对其它人发泄时,他们会激活你的头脑,所以情绪又会被带回来了。所以你要换一个方法去和别人沟通,回到你的心,然后你必须要处在别人没有按你按钮(条件反射)的情况下。因为每一次别人按你的按钮时你的情绪就会出来。还有一点你可以做的是,当你的能量更高时,你会觉察到你还有一些其它按钮或条件反射,当别人刺激你的时候,你就会非常生气。
 
给你举一个例子。在伊朗,他们是非常注重头发的,你在那儿是是见不到白头发的人,所以每当我在伊朗人身边时,没有一个人会剃光头时,当我剃光头时,我家人都震惊。有一次我老婆在商店里喊我,我没有听见,然后他就喊秃子,秃子在伊朗就是骂人的话,而这个是我唯一剩下的按钮,我发现我有一股冷汗,感觉非常糟糕,她也发现了。我说,每当喊我秃子时我感觉非常不好,她对我说抱歉,我说不不不,然后说,别再管我叫彼尚了,直接叫我秃子。所以不管我们去到那里,她都叫我秃子,一个星期以后在饭店,有人让她做一件事,她对我说秃子去把这件事办了。我笑了笑就去了,再回来时,她对我说,我不愿意再叫你秃子,我问为什么,她说,现在已经没有意思了你已经没有这个按钮了。我就问她,我还有其它按钮吗?她说没了,如果我找到的话,我会帮你按的。
 
所以,非常重要的是,你要觉察到,你认为是你敌人的人,都是在按你按钮的人,他们这样做是因为他们真的很爱你。希望你治疗你的按钮,所以永远要去寻找那些按你按钮的人,因为你越多的清理你的按钮,那么你就会越少的痛苦。那些按钮很多的人总是觉非常苦难,因为别人对他说什么他都很苦难。
 
你能做的最好的事情,就是去找自己还有那些按钮,找一个爱你的人,然后有意识的去按你的按钮,这样就可以治疗。当你没有任何按钮时,就没有任何可以苦难的原因,无论他说什么话都不会影响你。
 
还有一点,我想告诉你的,再一次这个是能量的形式,当有人对你说什么话时,他们其实说的是他们自己。所以我对他说他很丑,我真正说的是我自己很丑;我说他很漂亮,我真正说的是我自己很漂亮。因为我们永远会告诉别人我们的感觉,我的意思是注意到自己,假如你心情很差时,睡眠不足,非常有情绪,你会发现你和谁说话都带刺一样。然后,你会去做一些静心,然后感觉非常和平了,无所谓别人怎么说,你都带着爱去理解。所以,你所说的话,永远是你此刻的感受。所以,当你在大街上,有人对你说了很难听的话,只要注意到这是他们的感觉跟你是没有关系的。当你知道这一点之后就会感觉很和平了。

轉自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_bce329100101khaa.html






  【申明】本站许多资源来自网上,供广大同好欣赏学习,并不代表本站观点,版权归原作者所有,如果侵犯到您的权利,敬请告知。
作者:不详
  • 求道网-身心灵-心灵成长(www.qiudao.net) ©2004-2017
  • 本站版权所有 All Rights Reserved. 创办人:方志明 京ICP备13008367号