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    【特别推荐】如何正确处理悲伤、愤怒、恐惧等情绪?

    作者:网友上传 时间:2016-7-30 22:56:18 点击:6603

    悲伤是一种自然情绪。是这种情绪,让你在不想说再见时说再见,在遭遇到任何一种损失时,表达出内心的悲痛。那损失可以是失掉你所爱的人或者是隐形眼镜。


    当你的悲伤可以表达时,你就除去了它。孩子们在感到悲伤时,如果可以表达悲伤,长大后对于悲伤就有非常健康的态度,因之往往很快就可度过悲伤。


    那些被大人说「不行,不行,不准哭!」的孩子,长大以后却无法宣泄。因为从小他们就被人告诫,终其一生都不可哭泣。因此他们就压抑他们的悲伤。


    悲伤长期被压抑,会变成慢性抑郁,是非常不自然的情绪。人会因慢性抑郁而杀人,发动战争,毁城灭国。



     


    愤怒是一种自然情绪。它是让你说「不,谢了。」的原因。它不一定有辱骂之意,不一定有伤人之意。


    如果允许孩子表达他们的愤怒,他们长大后,对愤怒就有一种健康的态度,通常也容易度过愤怒的时刻。


    如果让孩子觉得发脾气是不对的,甚至根本不应该生气,则他们长大以后,就很难处理自己的愤怒情绪。


    愤怒如果持续被压抑,就会变成暴怒,而这是非常不自然的情绪。人会因暴怒而杀人。发动战争,毁城灭国。



     


    羡慕是一种自然的情绪。这是使五岁的小孩想要像姊姊一样可以构到门把,或骑脚踏车的情绪。羡慕是那使你想要「再做一次」的自然情绪;是使你一试再试,不屈不挠,直到达成的情绪。羡慕是非常健康的,非常自然的。如果让孩子表达他们的羡慕,长大之后,他们就对这种情绪有非常健康的态度,很容易度过这种情绪。


    如果让孩子觉得羡慕不好,不应当表达,甚至根本不应当有这种情绪,则长大之后,他们就很难处理这种情绪。


    羡慕如果持续受到压抑,就会变成嫉妒,而嫉妒是非常不自然的情绪。人会因嫉妒而杀人。战争因之而起,毁城灭国。




     

    恐惧是一种自然情绪。所有的婴儿都生而仅仅具有两种恐惧:害怕跌下去,害怕很响的噪音。其他的恐惧都是由学习而来的反应,是由环境带给孩子的,是由父母教给孩子的。自然的恐惧是为了让人小心。小心是为了让身体可以活下去。它是爱的衍生物。对自己的爱。


    如果让孩子觉得恐惧是不对的,是不应该表达的,甚至根本不应该有这种情绪,则他们长大以后,就很难处理这种情绪。


    恐惧如果持续被压抑,就会变成惊恐,而惊恐是非常不自然的情绪。人会因惊恐而杀人。战争因之而起。毁城灭国。




     

    爱是一种自然情绪。如果让孩子可以自然的表达与接受,不加限制,不加条件,不被禁止,不感困窘,则它可以什么都不再要。因为以这样的态度表达与接受的爱,其本身就完满自足。然而,爱如果受到限制,被设下条件,由规范与仪式捆绑扭曲,被操纵和制止,就会变得不自然。


    如果让孩子觉得他们自然的爱是不好的,是不该表达的,甚至是不该有的,长大之后,他们就会难以处理这种情绪。


    爱如果持续被压抑,就会变成占有,而这是非常不自然的情绪。人会因为占有而杀人。战争因之而起。毁城灭国。



     


    而当这些自然的情绪被压抑,就会造成不自然的反应。大部分人的大部分自然情绪却都受到压抑。然而,这些情绪却是你们的朋友。它们是你们的礼物。它们是你们神圣的工具,用以雕塑你们的经验。


    你们生而具有这些工具。它们是帮助你们安度生命的。


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