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    心的奇妙之旅——南禅寺之行

    作者:网友上传 时间:2010-5-11 18:49:37 点击:6143

    天下没有免费的午餐?

    “没有任何费用,而且免食宿”,听到这句话,朋友瞪大了眼睛,难以置信的看着我说:“天下没有免费的午餐,会不会是邪教啊,你别中邪了”,不管内观是什么,我都决心踏上这条找回真我之路,不顾朋友的担心,我坐上了通往长汀的火车。

    非同寻常的十天

    没有电视、没有网络、没有手机、没有书本和笔墨,你一定在想这是一个偏僻的山庄,其实这就是我梦想了几个月的福建长汀南禅寺,这里三面环山,山清水秀,晚上听着流水声入睡,清晨伴着鸟鸣声禅修,这样的生活是不是也挺美?还有更好玩的呢,同修之间不能进行任何交流,包括语言、手势和眼神,清晨四点起床,十四个小时的禅坐,过午不食,难以想象吧?然而我却快乐的享受着这一切。

    我们是心的奴隶

    第一天禅修的内容就是观察自己的呼吸。我自认为参加内观之前心已经修炼的相当平静了。当我坐在这里时,我的心如脱了缰的野马,不是跑到过去,就是跑到未来,始终不听我使唤去观察当下的呼吸。我不停的转换姿势,稍有不适,心都无法忍受,烦躁不断从内心升起,我无法控制我的内心,最终内心的烦躁淹没了我。

    我感觉不到我在呼吸

    第二天,我下定决定不能再这样了,一定要珍惜这来之不易的十天,八点至九点的共修,我有意识的加重呼吸,尽量把心停留在呼吸上,心慢慢的平静下来,各种不适心也试着去包容,当听到唱诵的声音,我的心欢喜若狂,我终于坚持了一个小时,后来才知道这样也是失去了平等心。虽然坚持了一个小时,我还是无法观察到我的自然呼吸,我每天都在呼吸,我却从来不知道我是用左鼻孔吸气还是右鼻孔吸气?不仅仅是呼吸,我们身上有多少在日常生活中无法感知的东西,被我们忽略掉了。我们常常相信眼见为实,其实我们亲眼见到的比起整个宇宙就如一颗灰尘,然而我们却把这颗灰尘当作真实,迷失在感官世界里。

    我感受到了轻微的振动

    第三天,是我最平静的一天,我静静的观察着鼻孔和上嘴唇之间区域气息的流动,偶尔上嘴唇有轻微震动的感觉,那时我并不知道振动意味着什么,所以我的心没有对振动产生任何习性反应。后来几天,当我知道振动代表着一定的觉知并会带来一种愉悦的感觉时,我把注意力又移到了上嘴唇以上部位,因为想要寻找这种感觉,这种感觉却迟迟不来,让我领悟到执着让心失去了平等,而平等心对于觉知是何等的重要。

    焦躁不安再度重现

    第四天,开始观察全身的感受。我能感觉到的只有粗重的痛、痒、麻等,我从头顶开始耐心的观察,偶尔心会游离,但并不影响心的平静,不知从什么时候体内忽然出现了一股强大的力量,让我想要奔跑,想要挥舞拳脚,心也随之烦躁不安。身体的疼痛我可容忍,但内心的焦躁我却无可奈何。第五天、第六天心继续烦躁着,不能再这样了,一定要想想办法,我去咨询了助教老师,他告诉我这只是我前几天努力修炼的结果,只是把我以前隐藏在潜意识的负面情绪浮现在心的表面,现在只是对心做了一个外科手术,只有切开伤口、挤压伤口,除去脓液,伤口才能完全康复,并鼓励我用功的修炼,这些负面的情绪一定会根除的。

    我只是一个观察者

    助教老师的话犹如一颗定心丸,从七天开始,我开始欢迎这些疼痛和烦躁,这都是我以前隐藏在意识中的憎恨,只有浮现出来,才能慢慢消融。当不适的感觉出现时,我就静静的去观察,把这些不适的感觉当作自己的朋友,与之共处,尽量不使心起任何心起任何习性反应,慢慢的我产生了一种幻觉,我的灵魂飞出了我的身体,正看着我身上所有的感受,身体的烦躁逐渐消融,疼痛也逐渐减轻。

    感悟一:愿众生快乐安详

    在日常生活里我们都对免费的午餐小心谨慎,总觉得背后有陷阱。参加内观之后我才真正的了解到为什么所有都免费。法是无法用金钱来衡量的,当心完全净化时,我们会从内心深处希望众生快乐,愿意不期望任何回报的去帮助别人。在这里,我们每天享用的一切都是上一届学员慷慨捐赠的结果,我们对他们的善行充满感恩,才使得我们可以有纯净的心态来学内观。本次禅修课程后我也以同样的愿望乐捐,为让更多的人更多的人可以从我们的捐赠中获得学习内观的机会,为让我们的社会充满安详和谐。

    感悟二:接纳带来快乐

    十天僧人式的生活是艰苦的也是快乐的。过惯了舒适的生活,心的习性并不喜欢这样的生活,但我懂得接纳带来快乐,抗拒带来痛苦,所以我接纳了这里的一切,用心的去享受种种的体验,虽然离平等心还有一段距离,我知道我已经走在通往平等心的路上了。

    感悟三:欢乐来自内心

    我们都习惯从外面的世界寻找快乐,用外在的物质来满足内心贪爱的习性。然而,这十天里,我几乎都活在自己的世界里,断绝了外界的接触,我快乐或是痛苦,完全取决于我的内心。我看清了当我喜欢或者憎恨时都是心的习性反应,外面没有人能使我快乐或是痛苦,只有我自己。

    感悟四:关注什么什么就会来到

    在我心灵成长的道路上,一步步的证实了吸引力法则。当我开始关注心灵成长时,大量有关心灵成长的信息、书籍、人有意无意的涌入了我的生活。当我正在探索自己的潜意识,如何和自己的身体联接等问题时,一位陌生的朋友出现在我生活里,他把内观介绍了给我,又悄无声息的走出了我的生活,所以我相信内观是生命送给我的礼物,也是我自己所吸引来的。

    感悟五:放下自我

    这十天让我获益匪浅,或许是我人生的转折点,然而我并没有获得自己所想象的那种震撼,开始我还沾沾自喜,认为是因为参加内观之前,我已经修炼的比较好了,后来才觉察到就是因为这种沾沾自喜的心态,没有完全敞开心怀去接纳更多更深次的东西,争取十一能去做法工,为自己补上这一课。

    感悟六:感恩生命带给我的一切

    感恩生命带给我的一切,不管喜悦还是痛苦,都是在帮助我成长;感恩我的师兄刘炳,把内观这门生活的艺术介绍给我;感恩内观老师用一颗慈心来帮助众生解脱痛苦;感恩事务长及所有法工的辛勤付出为我们创造了舒适的内观环境;感恩舍友用爱心给整个宿舍带来了和谐;感恩同修的精进修炼,为我注入力量的源泉。




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